05年女生，大概半年左右感受不到任何感情和情绪？

亲爱的，抱抱你，看见你的问题，我有一种似曾相似的感受，就是这种把自己包进厚厚的壳里，然后屏蔽自己的真实感受，即使知道外界什么都没有还是要拒绝踏出自己的安全区……的感受。

这种感受我以前曾经出现过，所以我也很想帮助到你。

你是因为喜欢一个人，然后结束，引发出来的负面情绪，我想，你需要对这个事情的结束，进行哀悼，承认已结束。至于这个哀悼和道别，你想怎么做， 我有一个建议，就是勇敢地把曾经你们在一起的点点滴滴翻出来，从记忆里翻出来去回忆，从身边的物品翻出来去回忆，重新梳理，哪怕再痛，也要去重新整理，大哭一场大喊一场，不要再压抑自己。释放过后在心里或者在纸上告诉他：我不爱你了，我和你结束了，我以后要爱自己了，同时我原谅你曾经做的一切，我们不会再见了。

你在这段感情中受了很多的委屈，你自己哭自己笑，你的情绪是不被人看见的，所以就会觉得自己的情绪表达是没有用的，是不会被看见的不会被珍惜的，所以渐渐地就不表达情绪了。

我想告诉你的是，即使别人看不见，有一个人一定可以看见，就是你自己。我相信你是一个很有爱的人，你也曾经很爱别人，那么用你爱人的方式来爱自己，安慰自己，抱抱自己好吗？你心里的那个你自己，受委屈了。

渐渐的，这层茧，相信你可以解开，变成美丽的蝴蝶飞出来，你的自信和勇气就会逐渐展现出来的！

PS：对于是否要告诉家人，我觉得首先你要学会表达情绪和感觉，会表达了之后，我赞同去寻求家人的帮助，当然也有可能会遇见不理解，心理准备还是要做好的。

加油，世界和我爱着你。