毁灭与再生

Lv6  倾听海豚

互动达人/认证作家/优质答主/词条贡献者
这位姑娘,你好!看了你的描述,你在【抑郁】了的情况下,还能通过【坚持锻炼】以及【对外沟通接触】让自己的能量和意识有所恢复和提升,这是非常了不起的!看得出来,你的生命力很顽强,你有着很强的【自我疗愈】的能力!你比很多【抑郁】了就一蹶不振的人,已经好了千万倍了!就冲这一点,给你点个赞👍

【抑郁】情绪的出现,是一个信号,说明你的内心世界需要被关注了!记得《爱上你治愈我》当中的“抑郁症康复的三句话”:【工作开心】【生活愉快】【爱情美好】!从你的描述来看,你之所以有【抑郁】的出现,直接原因是由于你的【工作不开心】【爱情不美好】(而这二者,往往也会直接导致【生活不愉快】)引起!但是,从深处来说,可能是你【潜意识】里存在某些【情结】或【阴影】(可能源自你早年的某些【创伤】)在起作用,它们操纵了你目前的一系列情感、工作问题的出现,你的家人呢?!他们没有给予过你帮助和关心吗?!抑或者是你目前没有找到【存在的意义】,导致了你现在的【无力感】深重!!

所以,个人建议,你可以找一个心理咨询师,具体的治疗方法有两个选择:1.对你进行一个【认知疗法】,帮助你处理好你现在的【无力感】背后的【深层症结】;2.对你进行一个【意义疗法】,重新【定义】你的人生经历,再次引导你自己点燃你的【生命之火】,找到你生命的意义;

希望能帮助你
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