28岁女孩，抑郁正好转，当下应该做点什么？

您好！

从您的描述中看到了您是个坚强的女孩，能和抑郁搏斗的人是最强大最了不起的人。

只有经历过的人才能真正体验到抑郁的痛苦，才能真正感受到身心和谐的美好！

您感觉已经恢复常态，积极工作，发挥能力，感受存在的价值感，体验生活的美好，老师为您点赞。

老师建议您，找一份不是竞争性很强，要求太过严谨的工作，让您的精力投入到您喜欢的学习工作生活中，就可以发挥优势，体现自我价值，又可以从中寻找到开心快乐。

还可以把注意力专注在外部世界上，给自己的身心一个放松自然舒展的机会。

你主动求助这个平台，说明你在利用一切资源寻求解决问题的办法。
老师建议：1.尝试适合自己放松的方法，如体育活动，写日记，画画，倾诉，深呼吸等途径释放压抑，给自己创造一个轻松舒服的心理状态。

2.仔细盘点一下，影响自己情绪最重要的事情有哪些，一一例举出来，再看看周围有哪些资源可以帮助你解决这些问题。

3.每天给自己一些积极正能量励志的暗示：阳光属于每一个面对生活的人！我是最棒的！做最好的自己！珍惜当下，珍惜每一天！

希望我的建议对你有所帮助！欢迎继续交流！