发现自己在忘记过去，我的心理问题到底严不严重？

因为你已经在医院检查有『重度抑郁和轻度焦虑』这就是提醒你需要治疗的征兆，能够去进行治疗去医院看看是最好的处理办法，同时我们也要看到为什么你会不信任外界呢？

根据“重男轻女的家庭，我是老大。我曾经的五年里的大部分负面情绪都来自于家庭，来自于忽视和不理解。曾经也是一直在和家人吵架，说明自己的问题，希望可以被正视，但效果很不好。现在的我，经常会抑郁，但过不多久又会很积极......”可以得知你收到了很多委屈忽视，如果一个朋友或者亲戚出卖了我，我的重要他人对我撒谎、也许有一系列原因使我们对人失去信任，不管是什么，我们可能都感到害怕恐慌，心门可能就会关上，我们怎么能再次信任其他人把自己的苦恼和弱点展现出来？

℃曾经耿耿于怀关于家庭的很多不满也在忘记
℃也包括自己曾经的美好回忆也在忘记18岁
℃曾经很多后悔的事想要改变的事都不记得了
℃反复抑郁空虚不对他人信任觉得都很假

＋抑郁时间最长的一次
＋重度抑郁和轻度焦虑打算再去趟医院

♣♣♣场景重演并且定义不信任起源

试着考虑一下这种不信任，如果我们是创伤事件的受害者，确认自己的感受，我们可能会感到受伤，困惑和愤怒，这可能表明我们正处于不信任他人这一阶段，这一事实使我们知道自己受到了负面影响。即使这种不信任的原因是很久以前发生的，我们仍然可能对此有负面的感觉？

试着表达自己的感受，以积极，建设性的方式释放我们的感受，确定该人何时引起我们不信任的具体示例。有具体的例子可以使我们确信自己有话要说，并可以控制自己的情绪。具体的例子还使不再被信任的人可以反思他们出了什么问题，并思考他们可以做些什么。保持冷静慢慢原谅与打开自己，接受大家的关心与照顾，保持咨询和自我调节，至关重要的是我们要保持镇定并保持冷静，不被信任的人有他们的道路我们也有自己的选择，当我们被欺骗时，我们可能会倾向于认为每个人都是欺骗性的，接受人们确实会犯错误，但不是所有人都知错不改，你也有自己的未来之路。

保持觉察
祝好！
ZQ