如何养成一个健康的心理状态？

楼主的这个话题很有意思，很有探讨性，养成健康的心理状态和人生观、价值观和世界观，先要明确确定什么样的心理状态、什么样的人生观价值观世界观才是自己认为健康的，相当于是给自己定下了一个具体的方向目标，然后才能够知道该怎么样在自己的生活经历中一点一点的修正调整自我的意识脾胃状态，朝着自己的预定方向目标前进。

每个人的内心对于健康的心理状态和人生观价值感世界观都是不一样的，有的人认为只要自己可以承受的状态就是健康的心理状态，自己可以有自己的事业开公司赚很多钱就是自己的人生价值观和世界观，也有人认为轻松自然自在的生活状态就是健康的心理状态，平平淡淡简简单单的过一生做好自己的事情就是自己追求的人生价值。

在这里分享一些个人的看法给楼主做为参考，个人认为健康的心理状态是一种相对比较稳定情绪心理起伏变化比较轻的状态，遇到开心的事情可以轻松一笑，遇到难过的事情也可以有点儿难过，只是不管是开心还是难过都可以是在相对比较短的时间里发生，比如几秒，持续的时间比较短，可以很快出现又很快消失，或者只是微笑一下，或者是难过一下，然后又很自然的恢复平静，不会受到外界环境刺激的影响而出现大幅度的情绪心理变化。

至于健康的人生价值观和世界观，我个人的目标是用自己的一身所学创造更多的社会价值，为身边的人带来更多的帮助，让他们可以轻松自在快乐的生活，既帮助别人又帮助自己，在别人快乐的同时自己也很轻松，实践自我的价值。

至于如何养成，个人觉得只能够靠自己不断的去经历，在经历当中思考理解领悟，成为自我的经验，总结自己的经验形成一个整体，就相当于炼钢一样，在火炉里不断的煅烧，去掉杂质，留下精髓。社会就是一个大熔炉，只有把自己放在这个大熔炉里不断的煅烧经历，才会帮助自己去掉杂质慢慢变成精钢。