一向不善交际，每天上班都会人际方面的焦虑？

亲爱的楼主在此给你一个抱抱，你的心情我非常理解，因为有很多人都有这样的困扰。这也算是社交恐惧的一种表现。
楼主请仔细想一想，你是在焦虑什么呢？焦虑的事情最后发生了吗？发生了之后它又带给你什么损失了呢？我想，你可能认为的损失就是你事后对自己的自我否定吧。如果一个人太在意别人的看法，很注重别人的感受，两个平时见过面但关系不熟的人，遇见后没有打招呼，事后你可能会觉得尴尬，比如下次见面该怎么办，甚至认为她是不是不喜欢我？或者我是不是太没有礼貌了？以后怎么相处？于是产生了心里隔阂。而且害怕下一次再遇见，从此就产生了焦虑情绪。
其实，对方也可能跟你一样不是自来熟的人，她也想跟你打招呼，也不知道说什么没准备好，同时她也希望等待你先开口，结果你们都在等待对方开口，同时察言观色，然后臆想着对方并没有这个意思最后都放弃了，并不是因为讨厌对方，而是做了一个错误的判断。还有一种人，面对不知道该说什么怎么办的时候，采用逃避的方法，面无表情装作没看见，但是只要你主动找个话题她马上就能跟你聊。最后一种就是讨厌你的了，但这种人真的很少很少，除非你们有明确的矛盾，否则一般人是不会这样做的，而且大家都是成年人了，更不会这样。
可是不知道楼主有没有这样的经历，有很多次跟半生不熟的人遇到没有打招呼，下次遇到闲聊的时候发现别人并没有什么不同，就像平常一样说话交流。因此，不管别人有没有跟你打招呼，你都要相信，别人都是朋友，怀着这样的心态，你就会无所顾忌地打招呼了。
最后，不管别人有没有打招呼或者回应你，你都要采取主动，只有主动了，你才会体会到社交主动权，一种对社交的掌控感从而提升自信，不管别人有没有对你怎样，至少你做到了你的友好，至于别人怎样那是他的事了，你不必在乎，而且不同的人有不同的性格，，所以你在意不了那么多不同的人。
这里有一个很土的方法，曾经我听过一个音频，怎样练成“厚脸皮”？那就是去实践，让不同的人拒绝你200次，你就不在意了。我这里的方法也是这样，虽然过程非常非常痛苦，但只要坚持下去一定有收获，回宿舍时，逆着人群走练习，见到熟人就打招呼，打招呼是不需要什么话题的，你可以用“哈喽”代替你好，或者随便问一句“去哪啊？”，寒暄一两句之类。而且话题是不需要去刻意思考的，想到什么就说什么，你会发现话根本说不完，比如觉得对方的发型，衣服看到什么的都可以说，话题其实是不需要找的。
最后愿楼主勇敢地去实践，收获满满。