不低三下四时很焦虑，平等交往觉得充满火药味？

【带着爱去Say No】

许多许多人都有你类似的经历，在做回自己与妥协之间摇摆不定。

委屈自己，当然是不开心，勉强扭曲自己的个性，不是一个明智的做法，我赞成你做回自己。

做回自己又见火药味？其实可以摆脱火药味。

🦋记住：理解自己的需求，尊重别人的局限，保护自己的边界。

🦋理解自己的需求（与自己共情），当你想要A餐，而对方想要B餐，那就尊重别人的局限，理解别人的需求与自己不同。

🦋保护自己的边界，边界如何产生，我们都有局限，而这个局限产生了心理边界。理解自己的局限性，在保护自己边界的同时，爱对方。【对别人say no，不代表我们要伤害对方。】

🦋理解自己的局限性，再去理解别人的局限性就不难了。

🦋遇到别人的猛烈攻击如何？同样地，让对方做回自己。你爱自己、保护自己的边界，与之保持距离或者say no，同时带着爱与和解。

🦋无论遇到什么形式的人，爱与和解都是最终的目的。爱与和解，不需要对方同意、也不一定要对方在场，因为你爱自己，也让别人来爱你，所以你选择这条和平之路。