如何养成一个健康的心理状态？

这位朋友，你好！其实，不知道你对于“健康的人生观、价值观、世界观”是怎么【定义】的？！有没有具体的【标准】？！我就说说我个人的理解吧！

个人觉得，【健康的心理状态】最要紧的就是要能够因时制宜地调整自己的情绪，做到【境随心转】！相信学过心理学的人都知道，在【认知心理学】当中有一个【合理情绪疗法】（即【ABCDE疗法】），即决定我们心态的，不是外界的人事物本身，而是我们对于这些人事物的【评价】和【看法】。如果我们对于这些人事物的评价是【负面】的，那么我们就容易陷入【情绪陷阱】，我们的心态或情绪就不会好；反之，我们如果学会【转念】，尝试着从所谓的【负面】的人事物中挖掘出【正面价值】（至少三种），或者说将这些负面的人事物作为对我们的一种【提醒】，提醒了我们应该【成长】了，那么我们就很容易拥有一副好的心态或情绪。

简单一句话：外部世界有再多雾霾也不要紧，只要我们的内心世界没有【雾霾】就够了！心若向阳，无谓悲伤；心有所定，不畏浮世！