焦虑担忧的时候，调整身体的不舒服有什么不可以呢？

所谓“顺其自然，为所当为”，扩展开来就是，顺其自然地接受自己的情绪，以应当做的为目的去行动。

顺其自然地接受自己的情绪，以应当做的为目的去行动。

顺其自然地接受自己的情绪，以应当做的为目的去行动。

前半句，顺其自然针对的是情绪，情绪也即感受。

后半句的为所当为，针对的是该做的事，该干的事要去干。

举例说明：
例如，工作上遇到了一件很繁琐的事情，好麻烦啊，不想干。感到很麻烦即是一种感受。而这件事情有需要做。所以顺其自然，为所当为。在这个情境中，就是顺其自然地接受自己心中很烦这个感受，以要做的这件事情的目的去行动。接受心烦，该干什么就干什么。

例如，今天遇到了不顺心的事情，心情很低落。啥事也不想干，没动力干。那么顺其自然，为所当为，在这个情境中，就是接受这种心情低落，不想干的感受。干该干的事。

例如，今天要开会，而且要在会议上发言。但我一发言，就好紧张啊，紧张得结巴，吞吞吐吐，面红耳赤。那么在这个情境中，顺其自然，为所当为。就是要接受自己的紧张，去发言，以表达自己想要说的话这个事情为中心，去发言。接受自己会紧张这种感受，该发言就发言。

由于情绪和感受是产生在自己的心中，尤其是紧张、不安这些感受，会有些痛苦。要接受这些痛苦，做该做的事，需要努力才能做到。所以是种修行。