恋爱恐惧症，连接对方电话都恐惧？

楼主你好呀，我是鲸鱼社工肆七，给你温暖的抱抱～

#科普【恋爱恐惧症】产生原因

— 有不良的幼年经历，比如父母婚姻不幸、经常吵架、离婚，导致孩子对婚姻失望，所以长大后会对结婚有较大的恐惧；

— 害怕承担家庭责任，觉得自己不够成熟；

— 害怕异性间的密切交往和接触，不会把控亲密关系。

#如何治疗

恋爱恐惧症可以通过与朋友沟通或者寻求帮助的方法进行调理，出现恋爱恐惧症，很有可能是在谈恋爱的时候，对心理上出现了一些阴影或者缺乏安全感而导致的。

需要找到具体的原因以后，积极的与朋友沟通和寻求家人的帮助，进行心理疏导，从而缓解恋爱恐惧症。

系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。

这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习

祝好~（壹心理鲸鱼社工）