我总是在人前有一副面对社会的面孔，独处才能放松？

题主好，谢谢你的邀请。

从你的描述中，感受到你似乎在有其他人在的场合里，很难让自己松弛下来。不知道是否在你的潜意识里，有他人在的环境，就是在随时随地准备着接收外界地评判呢？

有一些人，会因为并不知道真实的、完全松弛的自己，放在有外人眼光的世界里，会接收到怎样的评价，甚至是否能够被认可、喜爱——那么安全的做法就是：选择把它隐藏起来，做出一副迎合外界、符合标准的样子，可能就会免于这样的困扰了。

或许你可以试着问自己：如果我就完全放松地展示自己本来的样子，又会怎么样呢？结果无非是两种，一部分人喜爱你这样的样子，另一部分人可能并不喜欢和接受。但实际上，我们每个人都处在外界信息和环境的包裹中，这个世界上并不存在完美的、不会被挑剔的人，被讨厌和喜爱，都是很正常的一件事。

你可以试着让自己允许和接收自己可能会让人失望这件事——但这件事，其实远远比不上“你对自己的认可”重要。如果一个人发自内心认可自己、就会相对不那么看重外界评价的声音。

祝好！