失恋了，太痛苦了，一遍遍回忆细节，忘不掉。

是啊，爱情会给人带来甜蜜幸福、浪漫的感觉，也会让人痛苦、悲伤和失望。

失恋后，人们总会情不自禁的回忆过去种种美好而幸福的时刻，但是一想到现实已经分手，就会前后形成对比而引起痛苦。

尝试着承认对方给你带来的伤痛，也承认对方给你带来的快乐。

○你的这段感情已经结束了，你除了伤心痛苦之外，得出了一个怎样的恋爱经验，从这次恋爱中收获了哪些个人的成长？

很多人都会经历分手后的伤心和痛苦，随着时间的流动都会慢慢的疗愈。其实就像找工作一样，没有一开始就能够找到适合自己或者自己喜欢的，只有不断的探索和调试，才能够找到自己真正喜欢和向往的，才能够逐渐明白自己喜欢什么，又适合什么。

时间会带走一切，等到你逐渐忘却失去的痛苦时，你会重新爱上另外一个人。或者当某一天等你遇到某一个人时，你会自动恢复往日的活力。

一般分手后大概有3个月的伤痛期，给自己一点时间吧，允许自己伤心难过。分离是一种创伤，痛苦也是必然。

越是刻意忘记就越会不断的提醒自己去回忆过去，所以无形勉强自己忘记，想回忆就回忆，想哭就哭一会，接受自己难过的情绪，慢慢的你会发现你回忆过去的频率已经开始慢慢变低了。接纳本身需要时间，也是一个过程。