燕归来

Lv7  陪伴海豚

心探教练/精华答主/认证作家

当答这道题快完时,不小心点到一个地方,所有的字全没了。


看来,抬杠也传染,哈哈。


不对,应该是我这人本身也有些杠,所以经常会遇到抬杠的人和事。


由此联想到楼主,还是能体会你的感受的。


抬杠这个表现,可以从两个方面来理解。


一是完美主义者,喜欢挑刺,不管是别人还是自己,说话做事一定要无懈可击,才会放过,否则,就会找出漏洞,提出质疑。


二是情绪爆发者,当别人不小心触碰到内心的禁忌敏感处,就会心生愤怒,予以还击,总感觉别人是故意针对自己。


楼主说,在坚持自己的底线时,觉得和别人有种对抗抬杠争吵的感觉。


这里面情况分两种,一是别人在抬杠

如果对方非要你怒回去才善罢甘休,也未尝不可。

这叫以其人之道还治其人之身,可以避免对方得寸进尺,侵犯你的界限,守住自己的底线。

也可以让对方体验被人抬杠是什么感受,帮助对方觉察自己的言行。


第二种情况是,你在抬杠。

那就应该是你过往经历让自己压抑的愤怒太多,在成长过程中,习得性养成这种说话方式。


如果双方抬杠只是为了斗嘴,不当真,那也没什么。

假若是为了谁是谁非来抬杠,自然让人感觉很不舒服。


一个经常处于对立争吵状态下的人,是很想避开这种局面的,惯用的方式就是逃避和妥协。


逃避和妥协,是两种可以即时避免情绪升级的方式,但不是终极解决之道。


就像楼主说的,用妥协的态度,总感觉是低三下四,是被迫的。


既要做到不对抗抬杠,又要做到不低三下四,那么就是不卑不亢了。


看到这个词,脑中浮现的是一个内心平和、从容大方、波澜不惊的人,有着自己的内涵修养,有着中正的处事之道,这种形象,是不是很多人特别是情绪两情化的人心之所向的呢?


如果是,在自己情绪不稳的时候,把这样一个形象的人想象出来,在脑中定格,作为心锚,可以缓解自己的情绪,向榜样靠近。


其实呢,所谓的低三下四和抬杠,都是我们内心的一种解读,如果把自己与人交往和行事过程的目的搞清楚,什么态度能促成这个目的,还管它是抬杠还是低下四呢,是不是?


当然了,人是情绪的动物,宁争一口气,不受一粒米,也可以理解,但是要想改变,也不是说到就做到的事,虽然有时候在给别人做咨询或回答问题时,给对方一个可以去的方向,但也知道那是站着说话不腰疼。


所以,慢慢来吧,不管怎样,一个宗旨,以自己内心不纠结为目的。


即使你一会儿低三下四,一会儿与人对抗争吵,只要自己内心不打架,不认为这些都是不好的表现,那么,你的心理就不会出大的问题,毕竟,我们的焦点是心理健康!



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