感觉每天生活都很被动，心里焦躁不安怎么调整？

首先，把心静下来。我知道你肯定静不下来。所以打开手机听一听纯音乐。慢慢的想自己开心的事情。然后把心事放下来闭上眼，享受一下。或许你。脑袋里忽然有些想法请把想法写在日记本上或找人倾诉一下。如果你不想告诉别人，那你继续发吧。有人会帮你😜😜😜