心情低落是常有的事，到底是不是心理出了问题？

楼主你好，我是鲸鱼社工橘子~

我听到你说，【心情低落是常有的事，到底是不是心理出了问题？】

－亲爱的，感觉你似乎是有些抑郁情绪（抱抱）

从你的描述中，我感觉你现在的情况是有些严重。可能是由于情绪长期积压导致的~

#解决方式
－多和家人朋友聊聊天，和他们说说最近发生的事情，找人分担一下宣泄情感

－平常多出去跑步、打球，运动也可以帮助你宣泄压力

－培养一项爱好。当人沉浸在爱好中时，内心是愉悦且放松的。看看剧或者打游戏也可以放松~

#世界和我爱着你，祝好~
（壹心理鲸鱼社工）