怕身边人说东西找不到了,敏感多疑怕人误会,怎么办?
Lv1
小珍珠
咨询达人/优质答主
你好!感谢信任
你说这样的情况和上大学的时候在宿舍发生的事情有关,我不知道当时的情况是怎样的,但是对你影响这么大,最好还是从那件事情来找解决方案。你可以求助于心理咨询师做些这方面的工作。
就目前你的状态来看,你非常介意“他人的东西”与“自己”扯上关系,当再有类似情况发生的时候,你有意识的把注意力放在当下,与大学时候的自己区别开来,心里默念自己的名字,告诉自己,***,你现在是在公司/*环境,你已经成熟多了。另外,也可以关注自己的呼吸,这样可以让你放松一些。
祝你好运
一朵云