看负面新闻觉得要发生在我身上，如何突破限制性思维？

楼主你好呀，我是鲸鱼社工肆七，给你温暖的抱抱～

我看到你说，在看到这方面的负面新闻之后，你会存在着很多困扰你的思维情绪，这让你觉得很难受。

#我是个很胆小的人，但是我很喜欢看恐怖片。

在我看完《死神来了》之后，我很担心生活中的任何一个巧合都会带走的我生命。

看完恐怖片的时候，我在洗碗时总是想起里面的画面，然后就跑到了人多的客厅，不敢一个人去洗碗。

#其实，这是你的思维在作祟。

并且，负面的情绪更容易影响到人的情绪。

#如果这些负面新闻总是让你觉得很惶恐，不如不去看他，多看一些积极面的新闻。

#可以通过做一些自己喜欢的活动进行转移注意力，让自己的情绪从其中跳脱出来。

祝好~（壹心理鲸鱼社工）