职场受挫，唤起手抖，疾病加重，心理负担，有时想死？

很心酸看到你的工作经历不太让你满意，而且你的内心似乎也在试图隐藏太多太多的情绪，比如你的紧张和手抖，还有对于自己的苛刻，如果后期能够加以改善，不断看到你的优势，还是能够让你走向你想要的明天呢。

后面看到你其实很努力在改变，相信你也能够保有内心的光明不会轻易放弃，换新工作本身就是跨出舒适圈的冒险行为，最好的不是『跨出』而是『扩张』，找到你类似的职业规划，你的不自信和焦虑需要获得调整才能适应你的工作，或许现在开始可以通过你所学到的建立职业规划，你的人生才刚刚要光明起来，不要为了一时的失败责备或者看轻自己噢。

℃去年换了新工作走出很多年的舒适区后
℃自信心完全坍塌，整个人陷入无尽焦虑中
℃年终考评倒数虽然老板很宽容自己不接受
℃加重长期的手抖紧张情绪包围想一死了之

＋想要逃离又担心换新工作
＋还是需要面对新环境的适应

♣♣♣优势者:看到自己的长处

即使一个人再怎么自卑，事实上我们仍然能够看到他的很多优点，因为才能和能力是很普遍的，花时间去发现并承认自己的优势就是另一回事了，时间需要花费同时也将有助于提高自尊心。发现自己的优势可以帮助自身在感到不安的情提醒自己所拥有的价值和棱角，慢慢熟悉自己的行业就会有自信心出来。

为了避免遗忘我们可以在日记中写下自个儿的优势。还需要写下使你感到坚强和有能力的东西。这些时候你在做什么？你能识别出自己的力量吗？如果你自己无法发现则可以询问你真正的朋友或者信赖的亲戚，他们认为你的优势是什么，外部观点可能会有所帮助。

我们的确需要不断在工作中磨砺练习，就好像马尔克斯不是一天之内就能写下《霍乱时期的爱情》，一个获奖无数的优秀班主任优秀教师不是两三年就能在教育机构扎稳手脚，这都是从新手到大师不断摸爬滚打的过程呢。

不断熟练练习
忠于自己
祝好！
ZQ