叶映红SD+

Lv4  小飞鱼

咨询达人/互动达人/心理作者/精华答主
爱你么么哒☀
💞〖从小就开始熬夜〗这句话你想表达熬夜是你常态,可以告诉我你还记得是几岁吗?三岁之前是谁带你更多还记得吗?第一次熬夜是发生了一件什么事情吗?
【期待答复】
💞19岁还是高中生吧,你觉得熬夜对你来讲你可以拿到哪些成果呢?所有支出都是成本,支出和收获是否平衡呢?
💞你的身体出现了两次同样症状,那今年的症状比去年的感觉一样的还是不一样,不一样在哪里?平时会和父母沟通你自己情况吗?
💞〖这可能是心理因素导致的么?〗健康我们说包括两个,一个是身体健康,还有一个是心理健康,身体不舒服会对我们心理健康会有影响,比如小时候感冒发烧的时候我们会感受到难过,希望妈妈抱抱我们,这就是心理需求安全感。当我们心理健康有问题的时候,我们的躯体也会有相对应的病症出现,比如现在很多孩子饮食正常,也没有病菌感染,但会莫名其妙胃痛,胃难受,就要考虑孩子是否有委屈压在他的身体里无法倾诉。
💞这次类似症状出现也是在你后半夜做俯卧撑以后吗?还是有不一样的时间和行为?【期待答复】
你用了一个〖烦躁〗情绪词汇,那我们就来解读一下烦躁怎么来的,情绪是我们我们身体生理反应+后天环境刺激对我们的感觉下了一个定义我们叫感知,就像你说的〖胸闷〗是感觉,〖烦躁〗是感知,然后你大脑启动一套程序,我们叫〖心智模式〗开始计算,大脑要把接受到的信息做一个总结和反馈出一个行动,刚开始情绪只是像我们平常感冒,我们可以看看书了解一些心理学知识,或者运用一些简单心理学调整方法,比如冥想,运动等可以缓解心理问题带给躯体不舒服的感觉。但如果我们找不到情绪问题本源也就是说随着一次次刺激反应慢慢就会累计出心理疾病。甚至引起心理疾病躯体话,如果可以建议你再去医院做一次全身检查,确实仪器查不出,再来找个心理咨询师做一个个案咨询,必经健康是我们人生四大成果的核心成果呀。
世界和我爱着你☀
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