废了，不想挣扎了，元旦是我本命年呢，想醒不过来？

你的状态似乎严重影响了你的生活，是否有去医院看看呢？或许心理咨询还是能够有些帮助的，我们也不要放弃寻求其他类型的帮助哦，你的社交和生活质量都收到了影响，甚至还有一些极端心理，这需要与父母联系了呢。

查找生活事件原因，在进行心理评估之前，请先考虑一下可能导致你在日常生活中感到痛苦的嗜睡的一些根本原因，比如感情生活，比如失业失学，我们的生活中很有可能发生特定情况，而对这些磨难的反应可能会导致我们心情不好？

℃极度嗜睡 觉自己真的废了之前网上心理师
℃让你树立目标我也立 可半年集中不了精力
℃焦虑 醒几个小时就困就能睡不想和人说话
℃有时候突然很亢奋然后突然就低沉的可怕

＋谁也不想见
＋就想一辈子都醒不过来

♣♣♣记日记可以帮助反思自己的沮丧和感觉

并全天监控你自己的感觉。设定每天至少一次的日记目标，最好是在晚上，这样就可以结束一天带来的一切发泄在里面，并且梳理自己的思路。在日记中写文章可以使你与自己的思想保持更多联系，减少孤独感，并更多地了解使你快乐或不快乐的事物。 写日记也将帮助集中精力，使你的精力远离周围的所有不必要的繁重任务，让自己获得休息但是也要有规律作息哦。

♣♣♣你需要保持健康的人际关系

尽管你可能希望独自一人并远离他人，但与他人共度时光对你有好处。依靠你的朋友，你的家人以及你的重要同伴网络交际圈，网络友爱社区。花费尽可能多的时间与可以使自己对自己和世界产生积极影响的人在一起。好朋友不仅可以通过谈论帮助解决你的状态，而且可以使你感到更加被爱和得到支持。

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