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有同感

最近被烦心事缠身,如何转移注意力? 回答数1

爱之小舟

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有用1
2020-01-11回答了:

您好孩子!老师抱抱你温暖你!
从你的简单描述中,看到了你的无助压抑。

你主动求助这个平台,说明你在利用一切资源寻求解决问题的办法。
老师建议:1.尝试适合自己放松的方法,如体育活动,写日记,画画,倾诉,深呼吸等途径释放压抑,给自己创造一个轻松舒服的心理状态。
2.仔细盘点一下,影响自己情绪最重要的事情有哪些,一一例举出来,再看看周围有哪些资源可以帮助你解决这些问题。
过往的事情想忘记是忘不了的,因为那是您的经历您的资源,它会沉淀在您的记忆中,接纳它的存在,允许自己的想法出现,顺其自然!

希望我的建议对你有所帮助!欢迎继续交流!
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