不会拒绝人，然后忍受不情不愿带来的痛苦，怎么办？

学会拒绝人是每个人都必须学会的，你要适当的拒绝，如果你真的不喜欢做的话，你可以很有礼貌很有风度的寻找一个最合适的理由拒绝他。

比如你同事说，晚上他有事，还有一点点工作，麻烦由你代劳，你就说，啊，不好意思，今晚我跟人有约，可能没有时间帮你做神马的，这种拒绝其实大家都心知肚明的，但是也不会因此怪罪你，毕竟，你没这个义务白帮人忙，对么？

如果你实在不懂得怎么拒绝人，那你就开开心心都享受帮助别人吧，你这种无私的帮忙会无形中给你增加一笔资产的，比方说信任，所以两个角度都可以去考虑，要不干脆拒绝，要不开心接受，总归别让自己有疙瘩就好了。