20岁本科在读女生，经常感觉心情不好怎么办？

如果有条件的话可以与这位室友好好谈谈，为什么她要通过那种隐形攻击来伤害你，你现在已经收到了影响，需要采取一定的措施即使是意味着离开寝室都可能对你有所帮助，让自己远离负能量的人哦。

当你们的人际关系双方或多方对彼此表达积极和乐观的态度时，关系会发挥最佳作用。在尝试建立关系时，真正的幸福和纽带维系会有很长的路要走。相比之下，当漠不关心，愤怒和消极性成为常态时，人际关系就会失败，这并不意味着人们不能在关系中表达负面情绪，而是有适当的方式来处理一个人的负面情绪维持自尊。

℃难受的时候会感到心脏很难受。莫名想哭
℃也不知道为什么就是想哭，有舍友经常针对
℃发出一丁点声张如轻声翻书，她都会踹床
℃一想到她就心跳加速呼吸加重.......

＋感觉自己在某条道路上一去不复返
＋你很理性但也很畸形

★★★表达愤怒需要通过正当方式

对方的行为可能就是单纯的“不满”，也许她是在休息对吗？这是非常有可能的，而有些人但是不常见的会有一些被动攻击行为，比如用消极恶劣隐蔽的方式发泄自己的不满愤怒情绪，以此来挑衅攻击令其不满意的人或事，消极怠工，强词夺理，这意味着被动攻击还可能包括隐形攻击。比如关系中自我定位弱势的一方通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复、踢床等非直接方式，向某一方表达因地位不平等而累积的愤怒。

★★★正面表达出不满和内心需求

与其用如此被动不讨好的方式让自己和别人不悦，不如直面不满，表达出自己的需求，我们的愤怒不满看不惯是一种在欲望求而不得时的委屈，如果有些事情我们目前没办法获得利益，那么应该想想怎么样才会让自己得到自己想要的。如果我们不改变这种思维方式，几年后将处于怎样一种境地？以更多的包容和变通处理日常生活和亲密的人际关系，做到这点，会让我们长久受益，她需要和你沟通，具体怎么做才能不让她继续采用那种方式待人，你们可以协商哦。

保持觉察
祝好！
ZQ