全国近7%司机驾龄不足一年，怎么用心理学降低焦虑？

爱你么么哒☀
💞〖全国近7%驾驶员驾龄不足一年，呀那就是很多人考了证之后都不怎么开车〗你想表达的是在开车的有7%是不到一年驾龄吗我这样理解对吗？【期待答复】
💞然后因为这个原因让你没有了安全感是吗？
【期待答复】以下答复基于我对你提问理解以后的解答，如有不足之处请告知我，感恩你给了我们一次互相沟通的机会。
💞我们一辈子都在处理各种关系带来的千变万化的问题，比如夫妻关系问题，亲子关系问题，同学关系问题，高考之前带来的焦虑问题，还有你提出的开车上路焦虑问题等所有关系看起来纷繁复杂，无所适从，有句话说的很好〖意外和明天不知道那个会到来〗所以我们只能战战兢兢，如履薄冰，小心翼翼保护着我们自己不被伤害，不被击倒。
⭐现状:人生意外无处不在
⭐感觉:害怕，担心，不安，焦虑各种情绪五味杂陈
⭐行为:逃或者战
💞我们先来捋一下关系，从心理学角度所有关系都离不开这三段关系【我和我】【人与人】【我与世界】
所有关系出了问题一定需要一把钥匙🔑——沟通
★★而沟通第一步就是〖先摆平自己〗这样说有可能不是很明确，就是先处理【我和我的关系】，你用了〖焦虑〗这个情绪词汇，这是我们大脑从远古老祖宗遗传基因恒古不变传承到今天的杏仁核与生俱来的核心功能——恐惧，就是为了保护我们人类生生不息繁衍至今的安全保护机制。所以我们是不是要感谢这个恐惧带来的焦虑呢
★★如果说杏仁核是大脑的烟雾探测器，前额叶特别是处在我们双眼上方的内侧前额叶皮层就是我们的瞭望塔，让我们能从高处看到全景。一般前额叶可以让人们观察到发生了什么事，对他们的行动做出预期，从而做出有意识的选择。能够冷静客观地从整体观察我们的想法、感觉和情感，然后花时间做出回应，可以让我们的大脑抑制并重新组织、调整情绪脑中预先设定的程序。这一能力对于维持我们的人际关系至关重要。
★★而开车发生意外是需要我们快速做出应对机制的无意识行为，我们能做的就是把潜意识意识化，心理学大师荣格说“没有把潜意识意识化潜意识就会变成我们的命运”我们的焦虑既然是来保护我们的，那我们先去看到自己焦虑背后潜意识是来自哪里？然后做出行为调整，并刻意训练成为我们意识流，对突发事件有一个预测机制，比如我刚开始在高速公路开车时，我会不断给自己大脑植入一个指令【紧急情况要点杀】并不断重复这个指令直到成为我大脑意识第一反应。