人前是别人的大姐姐，人后自己一个人却总是很孤单？

很忧虑你现在的状况，如果条件允许的话可以尝试心理咨询，这种没有精力的低落状态很可能意味着某些心理层面的某些不良因素，这或许需要引起你的注意哦。

你可以暂时不用对低落和有些冷酷没有精力的自己感到灰头土脸，抱抱你，这不是你的错，你现在是有些低落，但是可以平静的看待这种状态，已经有了很多经验，保持平静并接纳是最有效的控制办法。

◎自己一个人时候做什么都没有兴趣提不起
◎现自己身边发生了一个很大的问题不想说话
◎睡眠时间延长不想动不想说话整个人懒懒的
◎和闺蜜出去吃饭不想说话了提不起精神去聊

＋没有话题
＋也总是觉得自己抑郁了

★★★确定你逐渐变得低落的根本原因

你处理了很多拒绝和被拒绝吗？是否相信没有人在听你说话？是否有什么事情使生活更加复杂？你体内系统的某处是否存在失衡？只有你自己可以回答这些问题。多去听听家人和朋友的看法，家人和朋友会试图帮助你找回情感的积极性，他们会发现可能哪里出了问题。从客观原因看，你的低落也可能仅仅被视为懒惰，当你陷入冷漠的漩涡中时，可能会很容易防御起来，注意不要封闭自己哦。

根据“初中的时候就很孤独，不喜欢和别人一起。也找不到朋友。后来自己一个人，总是快速的逃离那个地方，一个人走路，一个人吃饭。很多个夜晚睡不着....”你可以去了解自己睡不着的原因，在逃离什么地方呢？你的内心或许还有很多故事等待倾诉，对吗？

你需要与他人联系，避免将自己与所爱的人和喜欢的事物隔离开。当你与人和活动断开连接时，它会增加孤独感，并使你感到更糟。定期与朋友和家人保持联系，尤其是面对面的交流。不必每次都掏心掏肺谈论自己的感受，但是与支持你的人在一起可能会有所帮助。

这该是有很多机会改善的
相信就会存在
建议咨询
加油！
ZQ