男友因我不愿和他上床而分手，我觉得是自己的问题？

姑娘你好。

听起来，是"对性开放有了相当的包容度"和"其实我还是一个性保守"之间的冲突，是"听从自己的内心"和"被传统道德约束"之间的冲突让你痛苦。

在我们已经很难过的时候，追究是不是自己的错，或者是不是对方渣，并不能让事情好一点，也不能让感受好一点。
所以接下来，让我们来梳理一下你的冲突。

【性羞耻感】
你有提到你内心深处对婚前性行为的罪恶感和抵触感。

我们可以觉察一下，这种保守的信念是以怎样的语言出现的，然后，把它写出来。
比如，"婚前有男人是荡妇"，比如"女人的贞操是很重要的，只能给自己的老公"，等等。
写下来，然后用你现在有的对性开放的包容度，去挑战这些信念。

我们上学的时候，尤其是女生，接受的很多性教育都在往一个极端的方向带：引起女生对于性的羞耻感。
但其实：
1.贞操不等于我们，性器官也不等于我们。性器官归根结底只是一个器官。
2.我们对于性有选择权，就像我们要选择和谁交朋友，和谁一起吃饭。我们可以选择要不要发生性关系，和谁发生性关系，在什么时候发生，以及在什么地点发生。
3.性的本质是愉悦的。我们要能够享受性，享受自己的身体，欣赏自己身体的美。

挑战性羞耻感不是一件简单的事，羞耻感和内疚感是深深埋在我们心里的，好在我们已经开始了。

【忠诚于家庭】
有些观念只是观念，而有些观念则是来自家庭的控制。
如果我们没有和家庭做好分离，就非常容易听妈妈的话，也很容易让上一辈的传统思想禁锢我们。

女孩A就是这样的情况。
她从小和妈妈长大，妈妈会灌输很多女孩当怎样的观念，包括"性是肮脏的"，"不能有婚前性行为"等。
A和未婚夫有各种各样的性尝试，包括充足的前戏，但未婚夫无论如何都无法完成插入，A会频频喊疼。

A是非常忠诚于家庭，非常忠诚于她的妈妈的。
她没有办法背叛妈妈，也没有办法辜负妈妈的期待，所以即使心里有再多的关于性的开放的想法，也没有办法和妈妈的想法背道而驰。

有些观念的问题，其实是关系的问题。

所以，当你在考虑，"既然我喜欢他，那么当初睡一觉又有什么关系呢"，这里要停下。你真正要去解决的，是你观念上的冲突。
如果只是去强迫自己在行为上放开，那也可能会出现A的情况，也可能让你形成"性只是交答卷，而不是我愉悦"这样的观念，从而影响之后的性爱生活。

【性沟通】
A好在不断和她的未婚夫沟通着，沟通自己的需求和困扰。
未婚夫也愿意去配合去探索。

性沟通，某些程度上也是和性羞耻挂钩的。我们越把性当做一件平常的事，越容易去沟通性。

A最后，确实是婚后才成功发生了插入式的性行为。因为她没有办法去背叛她妈妈的信念，也因为在沟通后，她的伴侣愿意去等。
即使过程是万分坎坷的，最后的结果，倒也令人满意。

【性态度】
根据以上"性羞耻感"和"忠诚于家庭"的介绍，想必你心里也有了答案：
你的性态度是可以改变的，还是不可以改变的？
你是想要开放自己的性，还是在性方面继续保守？

在这冲突的两端，达成一致。
而后坚定地去履行它，去和伴侣积极地做沟通。

任何的性态度都是可以接受的。关键是，你得明确自己的性态度是什么。

祝福你。