小鲸鱼~侠侠

Lv1  小珍珠

优质答主
题主说了几个问题

第一,2019年,特别颓废。想努力但内心又隐隐觉得自己努力不了。还有一种潜意识,想让自己颓废下去,动力不足。
同时举了例子,曾经有过类似的情景和心态。

通过描述看出来题主是在遇到类似的重大的场景时会产生这样的想法。说明平时日常的场景中,这样的心态并不会发生。
那是不是可以理解为面临重大事件时,心情容易出现波动。

如果说在重大事件时才会产生这样的波动,那想问一下,题主是否比较害怕失败?比较在乎结果?
比如如果八级考试没有通过,是不是对提出的影响是非常大的?或者是当我们没有取得好的结果,我们原生家庭中的父母对我们的谴责是否比较多?当我们的失败的结果不能面对时,是否是因为当我们成绩不好,回到家中,父母因此给予的否定性评价比较多?

如果我们把这样的担心放下来,反过来说假设即使我们考试没有通过,但我们的家人仍然是对我们支持的,那么再一次奋斗的动力,是不是更加有力?

在人生的道路上,难免会遇到失败,有的时候会一个失败又接着一个失败。或许我们可以面对第一个失败,但如果失败接踵而至,又怎么办?又该如何面对呢?当我们面临一连串的打击时,自信心很容易被削减,这时如果身边有一个有力的支持,那么也许会帮助我们在困境中得到支持?

通过楼主的描述,有种感觉,是在孤军奋战,得到的支持比较少,这种支持主要是指精神和意志,心理的支持。还有一种感觉,就是其实这种情绪来源于对结果的担心,如果我们之前的考试都是成功的,那么可能就不会有现在的心理。

所以建议楼主梳理一下是否在童年生长在一个比较重视,结果重视成绩的家庭中。如果成绩不好,就会被否定。或者是否有过重大的关于失败的事件给我们造成了一定的心理创伤。


第二是抑郁的问题。抑郁的问题需要有专业的测量,有时仅仅是因为一些外界环境的刺激,导致我们的情绪低落,特别是当我们面临挫折时,外界的支持又比较少,这时会落入一个漩涡,越来越低,越来越低,情绪也越来越低落。但这种情绪的低落是否是抑郁还需要进行鉴定和测量。

其实人这一生不是天天都在奔跑,很多成功的人也不是时时刻刻都在工作,每个人都有需要放松的时候,很多放松的时刻,其实是我们在整理人生,总结经验。当我们停滞不前的时候,我们要善于总结,当我们奋发向上的时候,也要不时停泊,才能看清楚未来的路。

有时当我们身处迷雾之中,看不清方向,却四处奔波,浪费了很多的精力。倒不如停泊下来,静观自己。



第三,也看出来楼主担心未来,也担心自己不上进会有的后果。这部分其实和第一个方面是一样的。来自于我们对结果的恐惧。
很多时候我们都在追求结果,而忘记了过程的美好。就好像很多时候我们只在意自己是否吃饱,但是却忘记了在咀嚼的过程中,舌尖品尝美味的过程。

这是我自己一点小小的感触,希望能和你有所碰撞。

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