35岁的女人，最近一直想颓废，我其实是长期抑郁吗？

你好，题主：

不知道你遇到了怎样的压力？由此引发了你的多愁善感？

在为自己2019年的颓废而伤心难过和自责，

由此开始怀疑人生，质疑自己是否抑郁，对吗？

不知道你的成长背景是怎样的？

也不清楚你是怎样性格的人？

如果是自己无法超越比较苛刻的成功标准，由此开始抑郁和退宿也无可厚非？

因为你的身体可能在为你拼命的不知疲倦的努力而找一个休息的理由和接口，

人的身体是有智慧的。

很困惑是什么让你臆断和推测自己“不配拥有好的生活和人生”？

是什么让你带着如此悲观和消极的心态生活？

如果你的大脑提前对自己的生活和人生有了预判，并带着这种预判去衡量这种生活，、

你可能永远生活在灰色的地带？

正如一个人带着灰色的眼睛来看待这个世界一样？

当一个人在自己的影子里呆久了，会忘记背后是太阳？！

抑郁本身没有任何问题，当用一种医学的权威文化，

当带着病理性的标签来衡量一个人是否抑郁的时候，健康的人也会觉得自己抑郁了？

因为抑郁是我们身体的基本情绪，在提示我们：

需要休息，需要亲人的关注和照顾！

最后提醒你：

当然如果你的抑郁严重影响到了你的生活，工作以及睡眠，就需要考虑专业的咨询？

加油，壹心理和我永远爱你！