22岁抑郁症女生应该如何与身患双相多年的父亲相处？

你好，很遗憾的看到你艰难的处境。真的不容易，带着这么大的压力还要面对一个有缺憾的父亲。

⭕️ 相信你为自己的症状已经做了很多努力了，现在的自己“挺住”就很棒了。

如何面对父亲呢？
现在的你对父亲这个角色的认知是什么？
这种认知给自己带来什么样的情绪体验？
带着这份情绪和他相处都呈现了什么日常生活？

⭕️ 假如重新给父亲一个新的认知，比如父亲是一个不完美的人，每个人都一样；
不是所有父亲都能背负“伟岸”的形象，这就是现实没有对错；
自己无法选择父亲就像父母无法选择孩子一样；
成人后的我们无论多么不情愿或者生活多么困难，都要去面对，这和我们的父母无关了。
⭕️ 和父亲和解后，或许你会遇见更好的自己。
我有个朋友一直否定自己，被“摔入”工作后，情况一段时间变得恶化没，但是她不挺的让自己忙碌起来，后来边工作边学习积极心理学。

直到她在自我否定中结婚生子，孩子长到五岁时教会了她重新认识父亲这个社会角色，有一天她突然意识到自己的否定来源于：一直想要父亲的认可，永远无法得到。
那一刻她放下了对父亲的愤怒，发现没有他的认可，自己一路走来就是在用自己的双手创造自己的生活，自己是了不起的。
建立了自己对自己的评价模式后，他对父亲的愤怒和期望不再了，自己状态越来越好。