工作中原则性强，错误容忍度低，容易暴躁怎么办？

题主您好！

     首先我想说的是，您工作8年年薪50万 ，这已经超过大多数人能够达到的高度了，当然这离不开您的努力，您很优秀！

      其次更加可贵的是，您能够自我感知，并意识到完美主义的问题已经影响到您了。

      其实，我们每个人出生都无法选择自己的原生家庭，父母都是第一次做父母也不知道如何去与孩子相处，所以不管是怎样的家庭都或多或少的会对孩子的心理造成影响。虽然我的原生家庭跟您的家庭不同，家庭相对和谐，父母也基本不出手打孩子，情绪也算稳定，但是我一样因为父亲对我的高要求和高期待，让我形成了讨好型性格和自卑的性格。即使我考学第一名依然会觉得自己不够好，考了第二名就是骄傲，所以从来不敢松懈。有强烈的自尊心，很难接受失败。当出现问题的时候首先都是先去想自己哪里不好，而不是别人哪里不好。初到职场工作的时候，我不理解为什么我能做好的事情别人做不好，甚至犯低级错误，别人不努力我也很愤怒。

     之所以讲上述一段自己的经历，是想说明一个问题，不管是什么样的家庭都有可能造成孩子在心理上出现同一种问题。最早可能是父母或原生家庭加在我们身上的烙印给我们带来的影响，但在我们自我成长过程中也一定有着其他经历，让我们成为现在的自己。

好，接下来说说我们如何解决这个问题。

1、跟自己和解

      这么多年的努力让你成为现在别人眼里优秀的你，可能你的内心很累，但你一直不敢松懈，从而对自己高要求，同时对别人高要求。其实，亲爱的，你已经很优秀了，你不需要再向别人证明自己，更多的是你要让自己接受当下的你，接受不完美的自己。

      我记得我有一天晚上做梦，在凌晨4点醒来，那天不知道为什么想到自己一个人在北京打拼，过上了别人眼里羡慕的生活，在别人眼里我每天跟打了鸡血一样，但是我确实孤独的没有依靠的，我躺在床上哭了，哭的心裂肺，感觉像把来京十几年憋在心里的那些孤独、恐惧、委屈全发泄出来了，哭完了，我跟自己和解了：我是个普通人，作为一个普通人，虽然走了很多弯路，犯过错误，错过机会，但我已经尽我所能的让自己生活的好了（满足大众眼里的标准），我无需再去因为想向别人证明自己而去努力，而是为了自己更加幸福快乐而前进。我不要求我是一个完美的人，我爱我的优点也爱自己的缺点，正是因为这些我才是独特的我。

      亲爱的，当然可能你没有这样的感受，但客观的认识自己，接受自己的不完美，正是因为每个人优点和缺点不同，才成就了独特的她，接受别人的不完美。

2、愤怒多是因为无力感

      如果我们能够掌控的事情，我肯定不会发脾气了，有这个时间你已经把事情做完了。正是因为无法掌控，对某人或者某事很无力，未按照自己的预期或者规划前进，才会产生愤怒的情绪。我觉得自我审视是一个好的习惯，但不是自我否定。如果能够察觉到自己生气了，试着去数几个数，冷静一下，审视一下自己因为什么而愤怒，去改变引起愤怒的原因，可能更有价值。

3、原谅你的父母

     其实有时我们不能原谅自己，恰恰是因为我们不能原谅伤害我们的人。受伤、恐惧的记忆留在心底，在夜深人静的时候总会涌上来，再次击垮我们。所以，试着原谅伤害我们的人，不是以德报怨，其实是自我解脱。一个伤害过我的朋友多年后跟我联系，问我你会恨我吗？我说我不会恨你，是你犯的错误，内心受到煎熬的是你，我为什么要因为你的错误伤害自己。

    每个人都想成为好的父母，就像每个人都想成为一个好人一样，但是并不代表在这个过程中不会犯错，因为不懂得或者无意间造成的错误。

以上，是我在治愈自己过程中的感悟，希望对题主能有些许帮助，说的不妥帖的地方，也请题主见谅。每个热心回答问题的人都是带着一颗温暖的心想要去温暖每个拥抱温暖的人！祝好！