从小父爱缺失，长大后变的敏感怎么办？

能够感受到楼主内心的冲突纠结和迷茫无力无助，在自己的成长过程中父亲总是早出晚归，对自己很少陪伴，即使在一起陪伴着自己的时候也不会怎么用心关心自己，看起来楼主内心压抑的对父亲的不满挺多。

不过就像楼主所说的，父亲总是早出晚归，也就是说他很忙，那么他在忙些什么呢，自然是跟他的工作有关。对于很多家庭来说，父亲的工作都会是家庭经济收入的稳定来源，可以说是家庭基本生活保障的基础。对于父亲来说，整天忙着工作，自己已经很疲惫了，回到家自然也就想要让自己放松休息一下，这个时候更加不想被别人打扰。而楼主的父亲在这样的情况下还会和楼主在一起陪陪伴着楼主，可见并不是他不爱楼主，只是他的注意力并没有过多的放在楼主的身上，但这对于当时的楼主来说是无法理解接纳的，毕竟孩子是希望父亲的注意力都放在自己的身上时刻关注着自己的。

在楼主提供的信息里只是看到楼主和父亲的关系，并没有提及到自己的母亲，很好奇楼主的母亲在楼主的成长经历当中是在扮演着一个什么样的角色存在，和楼主之间的关系又是怎么样的。毕竟不只是父亲的言行举止会影响到孩子的身心健康成长，母亲的言行举止对孩子的影响更大。

从理论上来说从小缺乏父爱确实是会让子女比较敏感缺乏自信和安全感，但楼主现在已经不再是从前的小女生了，是一个已经具备独立自主思想和生活的成年人，那么还把自己感情不顺遇见渣男放不下的原因归咎到父亲的身上，又是在表达什么呢？

对楼主来说，做为成年人的自己不仅仅是生理需要，心理也需要和男性之间建立稳定和谐的社交恋爱感情相处，但在过往经历当中父爱的缺失又总是在影响自己，指引着自己去寻找父爱，也就是说楼主是想要在爱情的里面得到亲情的满足，这也就造成了两个人之间关系和情感的冲突纠结，毕竟爱人不是父亲，可以给自己爱情，却无法给自己亲情的满足。

因此，楼主可以考虑预约合适的老师接受系统心理咨询来解决自己的这些困扰。