自卑心很严重明白自己的问题但是改善不了，还有救吗？

看起来在困扰楼主的问题挺多的，不过归根结底只有一个问题，内心的过度自卑，缺乏自信和安全感。小的时候出过车祸，成年后的感情挫折，父母对自己的过度控制，或者楼主自己也没有意识到自己内心对父母的爱很深，可以说是爱恨交织，所以在面对父母对自己的过度控制时很多时候选择了默许接纳，才会把他们对自己的影响放在了最后面，要知道父母对待自己的控制并不是一天两天的，而是很早就形成的。在这样的家庭环境当中成长生活，身心都被束缚的紧紧的自己又挣不脱，又怎么会轻松自在舒服怎么会有自信和安全感呢？

楼主知道自己的问题在哪里，但就是改善不了，这就像很多人都明白道理是这么回事儿，但到了自己身上就是无法变成现实。为什么呢？很多时候自己也意识不到的是自己无法改善的背后是因为担心，害怕自己改变之后连眼前仅有的这一切都会失去，不敢相信自己可以保护自己，可以保护身边的一切不会受到伤害，自己不会失去。

人与人之间的相处交流的影响是相互的，很多时候自己都没有意识到父母在对自己过度控制被自己强行压抑隐忍时也会因为这样的行为被父母误以为是子女理解接纳了自己的说法和行为，会觉得自己的这些思想和行为是比较合理合适的。对父母来说，这也是他们想要的，但父母往往忘记了子女也是独立自主的个体生命，有自己的独立自主思想和生活方式。长期在这样的环境当中成长，子女很容易会觉得自己是无力反抗父母是需要依赖父母的，随着子女的年龄逐渐增长，父母会对子女对自己的隐忍依赖而感觉到焦虑不安恐惧，因为子女表现出来的思想和行为和实际年龄并不符合，但他们却不知道这是怎么一回事，会认为是自己对子女的控制力度不够，表达的不清楚，也就很容易会加大对子女的控制，或者是表现的非常愤怒，用来表达这并不是他们愿意看到和理解接纳的事情。

改变自己的这种情况，需要有一个系统的过程，可以先摆正自己的位置，内心接纳自己的这些自卑成为成年自我的一部分，用自己成年人的思维方式去看待对待自己和身边的人和事物，然后明确确定自我的生活目标和方向，再深入了解自己的能力，然后把自己的能力发挥出来，朝着自己的目标一步一步的前进发展。

再好的药只有病人遵从医嘱服下去才会产生相应的作用，再好的建议也只有按照所说的去转化为实际行动才会有效，不吃再好的药也是白搭，不去做再好的建议也是白说。