工作中原则性强，错误容忍度低，容易暴躁怎么办？
刘权熳
心探教练/认证作家
您好，我是熊猫君刘女士
我感受到了你的矛盾和焦虑，你内心里面的各种完美主义焦虑自卑战战兢兢，仿佛就像是一锅正在沸腾的乱炖火锅。
在你内心里面翻涌。
你提出这个问题的时候。
也许已经开始思考“我是谁”
然后你会想到“为什么我会变成这样”
最后你也许还会问自己“我快乐么”？
当我们发现自己产生了越来越多对自我怀疑的时候，我们会发现压抑已久的过往记忆会不断的回闪，仿佛有一种无形的枷锁，限制住了你的自由。
你变得不快乐，你变得很疲倦。
你总是会被曾经的家庭经历所困扰，你也很奇怪为什么自己会这么容易暴躁，这么爱追求完美，这么容易被影响。
亲爱的朋友，当你开始思考这些的时候，你也许才开始真正的长大。
你的心里面有个小人儿
他大概还只是十几岁的模样，他每天被亲戚嘲笑，经常没父母和姐姐责骂，他很自卑的觉得自己不配得到爱。
所以在你慢慢独立以后。年少的经历让你特别渴望成就而且特别期待成功，你想摆脱不自信的压力。
这种想要急迫的证明自己的欲望。
让你像个陀螺一样日复一日的旋转
诚然，你现在经济独立事业不错人也长的好看，应该有很多人都会说羡慕你，会觉得你不该有任何矫情和不满足。可在别人眼中的光鲜，依旧不能抚平的心中的褶皱。
那个存在于你内心里的空洞
似乎怎么都填补满吧？
一个人的承受能力达到了极限，内心的自我矛盾就会日益凸显。
你现在要做的，就是停下来，先停下来，然后冷静的去和你内心的各种声音对话，然后找到属于你未来真正的方向。
学会善待自己
学会自我尊重
你才有机会真正的拥抱你的人生
————————
你是如何变成现在的样子的？
我们来复盘一下
你的问题其实和你的家庭结构有关，你存在于一个多子女家庭。很多多子女家庭里两个孩子能得到的关注总是不均匀的。
而你对完美的执着来源于两个角色。
【1】你叛逆飞扬跋扈姐姐
人出生不是一开始就知道自己是谁的，我们可能成为什么样的人，在最初的阶段里，我们都在下意识的观察和模仿，身边重要的他人的行为举止。
兄长或者姐姐的形象对我们来说影响是特别大的。
我小时候有一个表姐，很长时间都住在我家里，虽然我小她很多，但是我依旧会把她当作我模仿的对象。
她会对我说她的小秘密和我分享那个她喜欢的男孩的故事。
我会学着她的样子穿衣服打扮，学着她的口气说话走路。
甚至觉得姐姐是一个比妈妈爸爸还要懂我的人，她很酷，很有个性，很直率。
我想你曾经也会去观察你的姐姐，她直来直往的个性，她美好的容貌和被人喜欢时候的自信，她敢爱敢恨不顾一切的偏执。
曾经应该都是看在了你的眼里。
你的姐姐应该是一个非常非常有个性的女孩，但也是年少轻狂不懂事的女孩。但她也和你的父亲一样容易暴躁和家人吵架离家出走，仿佛要与天地为敌。
最后，她受到了伤害，也承受了自己荒唐的代价。姐姐的故事给你带来了巨大的影响。
你害怕自己也会失败，害怕自己也会变成姐姐的模样，害怕自己也会经历这样人生的巨大波折。这种恐惧参杂着失望。
所以你不敢再输
以至于你再后来的人生道路上
不断的让自己完美。
【2】家庭教育失败的父母。错误的分配了两个孩子的教育资源和关注度。
在这个家庭中，如果有两个孩子，第一个孩子性格强势特别爱闹腾特别叛逆，直到父母崩溃的要放弃，那么第二个孩子往往就会承担来自于父母的巨大期待。
我可以推测你当时的处境。
你一定感觉到非常的孤独。
有句话叫爱哭的孩子有糖吃。
你渴望得到家人的关注和关心。你希望家人能够更加温柔的善待你，你希望家人把更多的时间用来陪伴你。
但，好像在你成长的过程中，被你叛逆的姐姐“盖过了风头”。
我推测父母总会因为你姐姐的事情而争吵，经常为了约束你的姐姐而花更多时间思考管理她，父母的注意力会很大权重放在你姐姐的身上。
而你就成为了那个寂寞的小孩。
你不能任性，你不能不够听话，你不能犯太多错误，你不可以成绩不够好。
因为你姐姐已经把父母搞得精疲力竭，所以父母总是希望你可以“省心”一点。
他们害怕你再出乱子，所以他们会对你格外的严格，格外的不容忍。
这就是多子女家庭的一种“不公平”
姐姐可以嚣张的离家出走，可以和父母大闹龙宫，但你不能不去好好学习天天向上。
你发现没，你父母对你和你姐姐的标准是完全不同的两个极端，
幼小的你是不能理解这些的，但是这种父母教育方式的不平等，导致了你成为了一个特别压抑又委屈的孩子。
这就解释了，为什么你的父母会对你非常严格并且总是对你不满意的原因。
从父母的角度来看。
他们已经教育失败了一个女儿。他们不允许自己在教不好另外一个儿子，这种强烈的父母自尊心会趋势他们不断给你负面的评价，给你压力让你必须要做到最好。
如果你考试成绩是亲戚小孩里最好的。
他们就会愤怒，就会打击，会不满意。
这就会导致你总是无法感受到满足。
因为你总是被父母评价你做的还不够。
这种焦虑长期持续的影响着你。
导致你后来把父母对你的观点内化成了你自己行为模式。
你开始更加的鞭策自己
你害怕失败，害怕缺憾。
你的完美主义人格就逐渐的形成了。
——————————
这个世界上，最不能选择的就是自己的家人，我们生不由己。
可是这个世界上也没有完美的父母和完美的姐姐，每个人都有自己糊涂的后知后觉。每个人都会在不经意间伤了家人的心。我知道，你肯定会把很多原因归结于你的家人。
你也知道，也许正是由于自己不快乐的童年导致了你焦躁不安的现在。
但是，亲爱的朋友，很遗憾的
你不能坐着时光机穿越回到过去。
你很难轻易改变父母你也很难让他们认错，你也很难改变你的姐姐。
你必须要知道，你已经是你。
现在的你是一个独立的成年男性，你拥有最大限度的自由和自我调节的能力。如果你想真的过的更好活得更加幸福。
你只有自己才能救你自己。
无论过往如何塑造了你
你仍旧可以摆脱原生家庭的桎梏，拥有属于你的精彩人生。
你要有这种对自己的信心。
而不是把所有自己如今的缺陷遗憾，都推给过去负责。
如果你一直这么想的话，你会走不出心中的迷宫，你会不停的原地打转。
我希望你勇敢一点
给你的建议是：
【1】重新认识一下自己。
你很自卑，外界对你的评价总是让你敏感，你总觉得自己不够好。
我认为你需要停一停。
你的优点是什么，你良好的品性有那些，你有哪些做的不够好的地方。
自己认真的去思考，客观的认识自己。
【2】重新善待自己。
你真的很优秀，对自己也是真的很苛刻，你努力的向父母证明你很好，其实你不过是想要他们一句表扬一点关爱。
希望你能对自己好一些。学会讨好自己，学会给自己放松，假期出去一个人走走，不要想着什么都要做到一百分。
正确的面对失败和成功。
认真的享受生活。每当自己取得一点进步留给自己一些鼓励，把日子过的美好起来。不要总想着折磨自己逼迫自己拿到最好。而是要想着怎么样在忙碌和休闲中找到平衡。
【3】重新和家人开始沟通。
你的很多疑惑都来源于家人，而往往父母都会后知后觉，甚至根本意识不到自己以前教育上有哪些不足。
要解开你的心结，也许你可以尝试和父母以及姐姐正式的沟通。
把你的痛苦和疑惑都倾诉出来，一家人好好的聊一次，你也听听他们对于各自生活的解读，一起坐下来开诚布公的交流。
也许会让你慢慢的放下曾经的执念。
————————
综上，就是我全部的分析和建议。
我们总是活在内心的矛盾和痛苦中
我们每一天都在经历和自己的博弈
过去的那些回忆总是在我们最悲伤的时候涌上心头，让我们焦虑不安。
我们一点点的接纳了心里那个不成熟的孩子，然后慢慢的获得成长。
终有一天，我们能够拥抱过去，也能展望未来，然后喜欢上此时此刻的自己。
加油吧！
我感受到了你的矛盾和焦虑，你内心里面的各种完美主义焦虑自卑战战兢兢，仿佛就像是一锅正在沸腾的乱炖火锅。
在你内心里面翻涌。
你提出这个问题的时候。
也许已经开始思考“我是谁”
然后你会想到“为什么我会变成这样”
最后你也许还会问自己“我快乐么”？
当我们发现自己产生了越来越多对自我怀疑的时候，我们会发现压抑已久的过往记忆会不断的回闪，仿佛有一种无形的枷锁，限制住了你的自由。
你变得不快乐，你变得很疲倦。
你总是会被曾经的家庭经历所困扰，你也很奇怪为什么自己会这么容易暴躁，这么爱追求完美，这么容易被影响。
亲爱的朋友，当你开始思考这些的时候，你也许才开始真正的长大。
你的心里面有个小人儿
他大概还只是十几岁的模样，他每天被亲戚嘲笑，经常没父母和姐姐责骂，他很自卑的觉得自己不配得到爱。
所以在你慢慢独立以后。年少的经历让你特别渴望成就而且特别期待成功，你想摆脱不自信的压力。
这种想要急迫的证明自己的欲望。
让你像个陀螺一样日复一日的旋转
诚然，你现在经济独立事业不错人也长的好看，应该有很多人都会说羡慕你，会觉得你不该有任何矫情和不满足。可在别人眼中的光鲜，依旧不能抚平的心中的褶皱。
那个存在于你内心里的空洞
似乎怎么都填补满吧？
一个人的承受能力达到了极限，内心的自我矛盾就会日益凸显。
你现在要做的，就是停下来，先停下来，然后冷静的去和你内心的各种声音对话，然后找到属于你未来真正的方向。
学会善待自己
学会自我尊重
你才有机会真正的拥抱你的人生
————————
你是如何变成现在的样子的？
我们来复盘一下
你的问题其实和你的家庭结构有关，你存在于一个多子女家庭。很多多子女家庭里两个孩子能得到的关注总是不均匀的。
而你对完美的执着来源于两个角色。
【1】你叛逆飞扬跋扈姐姐
人出生不是一开始就知道自己是谁的，我们可能成为什么样的人，在最初的阶段里，我们都在下意识的观察和模仿，身边重要的他人的行为举止。
兄长或者姐姐的形象对我们来说影响是特别大的。
我小时候有一个表姐，很长时间都住在我家里，虽然我小她很多，但是我依旧会把她当作我模仿的对象。
她会对我说她的小秘密和我分享那个她喜欢的男孩的故事。
我会学着她的样子穿衣服打扮，学着她的口气说话走路。
甚至觉得姐姐是一个比妈妈爸爸还要懂我的人，她很酷，很有个性，很直率。
我想你曾经也会去观察你的姐姐，她直来直往的个性，她美好的容貌和被人喜欢时候的自信，她敢爱敢恨不顾一切的偏执。
曾经应该都是看在了你的眼里。
你的姐姐应该是一个非常非常有个性的女孩，但也是年少轻狂不懂事的女孩。但她也和你的父亲一样容易暴躁和家人吵架离家出走，仿佛要与天地为敌。
最后，她受到了伤害，也承受了自己荒唐的代价。姐姐的故事给你带来了巨大的影响。
你害怕自己也会失败，害怕自己也会变成姐姐的模样，害怕自己也会经历这样人生的巨大波折。这种恐惧参杂着失望。
所以你不敢再输
以至于你再后来的人生道路上
不断的让自己完美。
【2】家庭教育失败的父母。错误的分配了两个孩子的教育资源和关注度。
在这个家庭中，如果有两个孩子，第一个孩子性格强势特别爱闹腾特别叛逆，直到父母崩溃的要放弃，那么第二个孩子往往就会承担来自于父母的巨大期待。
我可以推测你当时的处境。
你一定感觉到非常的孤独。
有句话叫爱哭的孩子有糖吃。
你渴望得到家人的关注和关心。你希望家人能够更加温柔的善待你，你希望家人把更多的时间用来陪伴你。
但，好像在你成长的过程中，被你叛逆的姐姐“盖过了风头”。
我推测父母总会因为你姐姐的事情而争吵，经常为了约束你的姐姐而花更多时间思考管理她，父母的注意力会很大权重放在你姐姐的身上。
而你就成为了那个寂寞的小孩。
你不能任性，你不能不够听话，你不能犯太多错误，你不可以成绩不够好。
因为你姐姐已经把父母搞得精疲力竭，所以父母总是希望你可以“省心”一点。
他们害怕你再出乱子，所以他们会对你格外的严格，格外的不容忍。
这就是多子女家庭的一种“不公平”
姐姐可以嚣张的离家出走，可以和父母大闹龙宫，但你不能不去好好学习天天向上。
你发现没，你父母对你和你姐姐的标准是完全不同的两个极端，
幼小的你是不能理解这些的，但是这种父母教育方式的不平等，导致了你成为了一个特别压抑又委屈的孩子。
这就解释了，为什么你的父母会对你非常严格并且总是对你不满意的原因。
从父母的角度来看。
他们已经教育失败了一个女儿。他们不允许自己在教不好另外一个儿子，这种强烈的父母自尊心会趋势他们不断给你负面的评价，给你压力让你必须要做到最好。
如果你考试成绩是亲戚小孩里最好的。
他们就会愤怒，就会打击，会不满意。
这就会导致你总是无法感受到满足。
因为你总是被父母评价你做的还不够。
这种焦虑长期持续的影响着你。
导致你后来把父母对你的观点内化成了你自己行为模式。
你开始更加的鞭策自己
你害怕失败，害怕缺憾。
你的完美主义人格就逐渐的形成了。
——————————
这个世界上，最不能选择的就是自己的家人，我们生不由己。
可是这个世界上也没有完美的父母和完美的姐姐，每个人都有自己糊涂的后知后觉。每个人都会在不经意间伤了家人的心。我知道，你肯定会把很多原因归结于你的家人。
你也知道，也许正是由于自己不快乐的童年导致了你焦躁不安的现在。
但是，亲爱的朋友，很遗憾的
你不能坐着时光机穿越回到过去。
你很难轻易改变父母你也很难让他们认错，你也很难改变你的姐姐。
你必须要知道，你已经是你。
现在的你是一个独立的成年男性，你拥有最大限度的自由和自我调节的能力。如果你想真的过的更好活得更加幸福。
你只有自己才能救你自己。
无论过往如何塑造了你
你仍旧可以摆脱原生家庭的桎梏，拥有属于你的精彩人生。
你要有这种对自己的信心。
而不是把所有自己如今的缺陷遗憾，都推给过去负责。
如果你一直这么想的话，你会走不出心中的迷宫，你会不停的原地打转。
我希望你勇敢一点
给你的建议是：
【1】重新认识一下自己。
你很自卑，外界对你的评价总是让你敏感，你总觉得自己不够好。
我认为你需要停一停。
你的优点是什么，你良好的品性有那些，你有哪些做的不够好的地方。
自己认真的去思考，客观的认识自己。
【2】重新善待自己。
你真的很优秀，对自己也是真的很苛刻，你努力的向父母证明你很好，其实你不过是想要他们一句表扬一点关爱。
希望你能对自己好一些。学会讨好自己，学会给自己放松，假期出去一个人走走，不要想着什么都要做到一百分。
正确的面对失败和成功。
认真的享受生活。每当自己取得一点进步留给自己一些鼓励，把日子过的美好起来。不要总想着折磨自己逼迫自己拿到最好。而是要想着怎么样在忙碌和休闲中找到平衡。
【3】重新和家人开始沟通。
你的很多疑惑都来源于家人，而往往父母都会后知后觉，甚至根本意识不到自己以前教育上有哪些不足。
要解开你的心结，也许你可以尝试和父母以及姐姐正式的沟通。
把你的痛苦和疑惑都倾诉出来，一家人好好的聊一次，你也听听他们对于各自生活的解读，一起坐下来开诚布公的交流。
也许会让你慢慢的放下曾经的执念。
————————
综上，就是我全部的分析和建议。
我们总是活在内心的矛盾和痛苦中
我们每一天都在经历和自己的博弈
过去的那些回忆总是在我们最悲伤的时候涌上心头，让我们焦虑不安。
我们一点点的接纳了心里那个不成熟的孩子，然后慢慢的获得成长。
终有一天，我们能够拥抱过去，也能展望未来，然后喜欢上此时此刻的自己。
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