水晶心灵❤️

Lv2  小海葵

咨询达人/心理作者/优质答主
亲爱的朋友,你好。在这2019年的最后一天,随喜你关注自己的情绪和感受。因为情绪和感受对于一个人来说有着指引生命的重要意义,前提是你能感知每一种情绪背后的意义。我们常被头脑牵引着走,于是出现了压抑,出现了内心的冲突,然而身体不会骗人,它总是用情绪来提醒你的状态。

负面的情绪也是有正面的意义,在于你是否能觉察冰处理好这份情绪。比如,愤怒其实是一种内在的力量,你可以利用它来改变提升自己,智慧的处理问题,也可以利用它去发泄攻击他人,但最终你会发现表达愤怒,和愤怒的表达是完全不一样的。愤怒的表达最后攻击的其实是自己。再比如,焦虑其实是提醒你目前的能力无法处理当下的问题,所以于是不断焦虑未来,不如专注当下能力的提升。再比如,恐惧也是出于一种自我保护,告诉你需要突破自身。

所以不要害怕负面情绪,要多一份对自我的觉察,与自己的身体做链接,明白自己当下发生了什么。当有这样一份觉察,情绪瞬间就会被瓦解,你可以更理智和智慧的去处理问题。

祝你2020年看见自己的情绪,接纳它,并爱自己。
全部评论
抢沙发…