戒烟，我是认真的，有没有比较一针见血的建议方法呢？

谢谢邀请
很欣慰看到你有些跳跃生动的文字，抱抱你，今天是2019年的最后一天，很高兴看到你能够想到去戒烟，但是为什么要去买烟呢？这不是南辕北辙吗？难道你有其他比较新鲜有趣的念头？

从临床的角度上看，物质成瘾与非物质成瘾之间有许多共同的重要特征，有研究认为BAs与物质成瘾间有相似的自然病程进展、人格中的冲动性以及强迫性特征，一个人能够吸烟成瘾必然有很多原因的，不知道你有些什么样的过去呢？你有烟也有故事，对吗？

◎会觉得这种修炼不会是一时冲动自有修炼
◎觉得如此甚好戒烟就像从眼皮底悄然溜走
◎你起初怕抵御不了最初躁动期限少抽一点
◎慢慢来，你需要迅速的躲避点这种误导
...............

+躁动期限
+躲避误导

如果家人劝解无效，可以找到咨询师，并且带着同样抽烟成瘾的家人进行咨询，要知道抽烟是百害无一利的，你之所以抽烟不可能是凭空而来，往往有一个最开始的领头人。

阻止抽烟的方法，删除生活中抽烟所必需的元素，并用更健康的选择取而代之，以你的视角，阻止抽烟继续需要的三个要素是：①决定：抽烟要发生，你需要先做出抽烟的决定，如果你有一个抽烟的冲动：停止你的冲动，并打电话给真正关心你的某人，考虑你的行为的后果，自己停止考虑抽烟，并立即找到别的事情去干。②金钱：抽烟不能没钱，没有钱就买不到香烟，你的香烟就触碰不到你的嘴唇与排气管，摆脱你的信用卡借记卡现金支付宝微信钱包，让其他人负责你的钱，关闭自动付款，减少去副食店的机会，并只保留足够吃喝的现金。③时间：如果你没有时间，抽烟就不会发生。为自己安排丰富愉快的娱乐时间，找到其他方法来填补白天的无聊时刻，比如山地自行车，攀岩或卡丁车赛车.....或者其他可能有些无聊但是仍然可以做的事情。

为了你的健康
保持觉察
祝好！
ZQ