工作中原则性强，错误容忍度低，容易暴躁怎么办？

能够感受到楼主内心的压抑和偏执纠结，父亲姐姐的暴躁在自己的成长当中一直影响着自己，也导致自己在成长中比较缺乏被理解接纳认可，缺乏自信和安全感。

在这样的家庭环境当中长大，也就逐渐形成习得性的认知思维模式，会习惯性的压抑自己讨好别人，说话做事小心翼翼循规蹈矩生怕自己说错话做错事，或者说连楼主自己都没有意识到自己这样做是为了得到什么，只是觉得只有这样做自己才会比较安心踏实。这也是为什么楼主在进入社会之前会觉得自己胆小怕事懦弱自尊心强要面子的重要原因，而楼主把自己的这样做和自己的胆小怕事归咎在自己看到了犯错的后果，不敢犯错，一直被打击，养成了“自我否定”的自卑人格，这点上楼主理解的非常合理合适到位，不过这只是一方面，可以再深入自己的内心就会发现里面还有自我的渴望需求，比如想要获得家人对自我的信任理解接纳认可支持。

在家庭当中自己是非常压抑的，就像楼主说的父亲要自己为姐姐生一个孩子，要自己是为了家人而生活，并不是为了自己的生活而生活，这也就相当于是自己承担了家人的生活重担，并且家人把这样的事情看做是合理合适的，同时在楼主的内心或者也默认接纳了这样“合理化”的要求。

在自己走出家庭进入社会之后自己的工作能力发挥让自己得到了很多人的信任理解接纳认可支持，也让自己得到了很多自己从前在家里没有得到的东西和满足，这在一定程度上也推翻了自己之前对自我的认知思维，从之前的自卑转换成了自负，从一个极端进入到了另外一个极端。一方面自己在家庭当中非常自卑，另外一方面自己在工作中非常自负，这就需要自己经常在两种“合理化”的思维和行为模式当中转换，这也就间接的导致楼主分不清哪个才是真实的自己，让自己陷入冲突纠结当中。

工作中的原则性强，错误容忍度低，容易暴躁，楼主的这些表现正是自己曾经在家庭当中承受的压力，只是现在被楼主释放在了自己的同事身上，也就是说把自己对家庭的亲情渴望代入到了自己的职场工作当中，这对于楼主来说也就不明白自己为什么会这样做，就像楼主说的把自己活成了一只刺猬，对同事来说自然是无法接纳理解楼主为什么会这样做，为什么会以这样严苛的方式对待他们，为什么会这么暴躁。

楼主自己看过一些心理学书籍，觉得自己仍然是对生活抱有激情的人，也就是说并没有发现自己的问题在哪里，因此，建议楼主预约合适的老师接受系统心理来解决自己的这些困扰，释放内心压抑的情绪。