从小父爱缺失，长大后变的敏感怎么办？

缺乏父爱或许是大多数子女群体遭到了爱的缺失，抱抱你，根据社会价值观和社会性别的认可，多数男性会在成年后在外打拼，他们不但没有时间空间去关心子女，也可能没有去“表达爱”的意识，这是我们需要深思的。

很怜惜你现在的经历，如果你能明确爱上的是『渣男』，为何不能坦然承认他的渣并且离开他呢？或许你还有很多苦衷与放不下？

◎从小父亲就没怎么陪伴过你，都是早出晚归
◎就算在一起了也不会怎么用心关心导致你
◎长大后的你没有安全感敏感多疑爱上渣男

+却放不下渣男
+内心的不安

如果那是一种不健康的关系，那就寻求增加你的自尊心的方法，慧眼识人，这样你就永远不会再满足于那些不再以爱和尊重对待你的那些人。首先要观察你脑海中的想法。你如何诚实地感受到他？当你发现自己陷入一个痛苦的洞穴时，你打开了你的日记，进行了一些很好的涂鸦疗法。

你写，揭，发，写，哭，写，愤怒，写，叹，写，打盹......写。试试吧。问自己以下任何一个示例问题，然后自由写，尽力保持开放和接受，在你把它全部拿出来之后，坐下来反思你的话。你猜怎么着？你的灵魂说得那么响亮而清晰，你真的要无视你的灵魂告诉你的事实吗，即使你还贪恋他的颜值，贪恋他的有趣，贪恋他的经济实力，贪恋他的温柔与器大活好吗，但是，他是否真的爱你，是否有结果？他是渣男，为何还要剪不断理还乱？

★★★疗愈之路:你值得真正爱你的男人

需要思考的问题：
变化的痛苦太大了吗？
你是否经常想象一个虚构故事替代现实？
是否不可能划定界限？
你是唯一愿意主动见面的人吗？
这种关系得到的是否比给出的能量更多？
责备和抱怨变多了吗？
和这个人在一起是否完全疲惫不堪？
如果这是段浪漫关系，那么故事的火花是什么？
如果这种关系失败，你害怕人们会怎么想你？
发现自己变得不像你自己了？

决定结束有毒关系可能与实际离开或创造边界不同。你纠缠得越多，就可能需要制定更多的节点，花时间有计划退出和步步为营下一阶段是可以实行的。我们还需要让自己接受心理咨询并且让自己再在咨访关系中意识到你有爱自己的能力，爱自己才能爱别人，才会遇到走向那个对的爱你的人哦。

保持觉察
加油！
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