是我的表达能力不行么？还是我老公的问题？

抱抱你，看到你被你的老公责骂真的让人心酸啊，『上天桥』一般是指要到天桥并且过马路到另一边，如果你们是要去马路另一边或者那个地方就在天桥附近，你的表达方式是没有问题的，不需要责备自己哦。

吵架、冲突、争论、不理解都是生活中很常见的矛盾，如何温和优雅地处理它们确实是一门技术，专注于问题本身，而不是其他人,不要『语言暴力』。

◎他就说上天桥，你上到哪里？在天桥上站着
◎问你地点，你说上天桥什么意思，前后左右
◎说你能力差到极点，表达都不会的咒骂

+你不是很清楚
+很迷惑

不知道你在这里面的情绪是怎么样的，但是我感受到了来自你丈夫的语言暴力，这在很大程度上会摧毁一个人的信心与自尊，这是我们需要加以疗愈的哦。

★★★预防针:要做好应对强烈情绪的准备

即使冲突本身并不是一种由情感引发的冲突，但冲突也会带出我们的情感本质。大部分人其实很难在此刻冷静下来，但尝试告诉自己一些类似的信息可能会有所帮助，即使这使你或者你的老公血液沸腾，在回应对方的任何陈述之前，请数到三，尤其是如果你认为对方是在指责羞辱你。

确定问题你们的冲突到底是什么，分析冲突以帮助阐明一个或多个关键问题，有些冲突看似非常复杂，如果你仔细地思考这种情况，则可集中精力处理问题不要让冲突恶化，尝试找到冲突的根源。

人们发生的许多冲突都与认知失调有关，这种情况涉及相互矛盾的态度，信念或行为。认知失调理论表明，我们所有人都有内在的动力来保持我们的态度和行为一致，也许你的老公只是想让你说的方法更能适合他的理解模式，并且他的耐心可能不够好，这都是你们可以注意并且改善的。

★★★不责备原则:做出与老公的让步

不管你喜不喜欢，不要责备任何人，合作是解决问题的一种手段，你的丈夫或者其他人变成现在的模样都是有原因的，要求每个人都不要再责怪对方，而且双方都应承担起问题的责任，承诺共同努力，以有效解决眼前的冲突,你可以适当按照他的反馈倾听且调整自己哦。

尽早并表现愿意妥协，放弃你将完全获得你所需的所有东西而不必牺牲任何东西，那可能不会发生呢，你将不得不做出让步，而你想表现出让步是因为你在乎对方，而不是因为你知道自己被迫这样做，你们是夫妻，所以彼此需要更多的关怀耐心，指路或者其他事情只是一个事件，却能够表现出你们的爱情质量，后期仍然需要『爱的沟通』呢。

照顾自己
祝好！
ZQ