29周岁男生，无法信任任何人，我该怎么办？

我刚回答了一个有关原生家庭的话题，同样适合你的问题。【原生家庭的巨大影响】看了你的描述，肯定绕不开原生家庭这样的话题。我们人的一生中有两个家。一个是我们从小长大的家,有爸爸妈妈,也许还有兄弟姐妹。另一个是我们长大以后,自己结婚成家的那个家,我们把第一个家叫做原生家庭。原生家庭给人带来的影响是深远的，很多人终其一生都没有摆脱原来家庭给自己带来的伤害，后天很多情绪问题和交际模式都烙印着其深深的印记。我看过相关的心理书籍把原生家庭带来的负面影响归为九类，分别是：1.完美主义：爸妈一直是要逼着你做超过你自己的能力的事。2.过度高压：任何话不允许你说,只有他们说。这个家只有他说,没有你说,因为这样你做了许多自己不愿意做的事。3.过度溺爱：总是让你去做明知不可以做的事,事实上是顺着你的心意去做的。4．过度保护：总是过份担心,过度焦虑,什么事都不让你做,要帮你做。5.过度惩罚：虐待性,常常被关到一个地方之类。6.忽略：他们太忙碌了,整天看到她们回家出门;还有一种情况不是因为她忙,而是兄弟姐妹竞争造成。7.拒绝：父母亲很冷漠的,即使就是一个孩子,也没有办法和孩子亲近,,这与她自己的原生家庭有关的。8.性侵：在小的时候被性侵过的,通常是被亲人、熟人、父母的朋友和邻居等。9.父母关系恶劣：影响最大的是亲密感,责任感,很容易走极端,还有一个受影响的是安全感。 有一句转载很多的话：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。而似乎谈到原生家庭，聊不幸的人多，说幸福的人太少。 【错误的教育方式】我们经常听到这样的教育理念“三天不打，上房揭瓦，老一辈说的话没有错，孩子可不能太惯着，毕竟严父出孝子。”教育方式一直是热点话题，不管是宠爱式教育还是冷漠式教育，培育起来的孩子都会有相应的成长问题。很多专家都说不能宠爱孩子、不能过分的打骂、训斥孩子、不能对孩子太冷漠，家长要懂得找到之间平衡的点，结果很多刚有孩子的父母无所适从。现在孩子的家长大都是八零后九零后，接受过现代教育，也大多在自己的成长过程中深深体会到上一代教育上的偏颇，特别是那种不管父母做的对错都以一句“我是为你好”“小孩子就要听爸妈的话”，就和你父亲那样即便知道自己有错也要狡辩也要霸道的骂一句“我是你爸，我就算错的也是对的”。这样的教育环境下长大的孩子，一般在有自主意识之前都会特别压抑束缚，然后在青春期出现对抗性的叛逆，释放出长期被压抑的愤怒，甚至报复性的回击父母扭曲的爱你的方式。于是感到作为权威受到挑战的父母则不会反思自己的错误，只会一味的严厉批评子女的叛逆，直到屡次的争吵终于造成了亲情的裂痕。当有能力独立生活的时候，被家庭伤害的自己宁愿长期漂泊在外也不愿意回家去面对貌似熟悉却陌生的父母。 【所谓打击式教育造成的后果】说到底，根本不存在什么打击式教育，打击就是打击，打击的目的可能包含了教育，但更多的是对子女的否定。它造成的阴影非常深远，却长期被社会传承下来。有什么后果呢：1）异常暴躁长期遭受爸爸妈妈的训斥，内心也就已经形成了这样的习惯。自己犯错—接受打骂—依旧犯错—爸妈生气，父母初衷可能是好的，避免孩子养成不好的习惯或者犯错，只是选择的方式不合适。以后面对自己无法控制的事情时，还是会以暴躁的状态去面对，甚至在解决问题时，还会采用比较鲁莽的方式，以暴力手段解决。2）更加自卑从小就遭受到了爸爸妈妈的毒打对父母是较为畏惧的，根本不敢去抗拒父母的安排。心理上受到很大的创伤，偏偏父母是孩子最为亲密的人，他们都以这样暴躁的方式去应对孩子，孩子更也会看不到自己身上的特点。即便毒打孩子已经很少了，但是言语上的刺激依旧是强大的，而且还有侮辱性的话来刺激孩子，就不用说孩子受到的打击有多大了。3）缺乏安全感长期遭受冷漠氛围影响的孩子来说，容易缺乏安全感，谁让他们完全感受不到父母对于他们的关爱呢。孩子都是依恋父母的，可是在这样的相处模式里却又无法至亲进行沟通，内心是极度痛苦的。相反，宠爱式育儿，孩子表现出来的状态是较为开心的、愉悦的，虽然过度溺爱也有很多不良的影响，这是另话了。 　　 【生活中到处可见的打击不尊重孩子的景象】家长们很少把孩子当作是独立的个体，会在方方面面去控制自己的孩子，然而只有尊重孩子，给他自己的空间，他才会最大程度上发挥自己应有的能力。我们很容易见到这样的场景：当孩子因为某方面的表现被人赞扬的时候，一旁的父母都忙不迭的进行贬低，刹那间就熄灭了孩子产生更浓厚的兴趣和爱好。甚至更容易听到这样的言语“你看看人家谁谁谁，才这么大就能读这么多字，你都要上小学了，什么都不会。”“人家都能考满分，你骄傲什么”“某某某什么都会，你就知道玩”“大家都学得会，你怎么这么笨，你个猪脑子”……. 【家长的打击和否定不仅不能起到教育孩子的作用，还会让孩子变得越来越糟！】父母总是说他们不够好，听着听着他们也就会觉得自己很差劲，从而丧失了努力的动力，变得一蹶不振。当他们长大后就不会正确表达自己真情实感，和人相处也始终找不到和谐的模式，仿佛一个刺猬要么孤独自处，要么互相伤害，甚至都不相信自己值得他人喜欢还有爱。最终，人生不管在他人看来多么有成就富有，自己就是不幸福。自卑成了最大的烦恼，于是反过来也容易非常自负，这就无法和人正常交流沟通，离群索居，甚至即便自己穷困潦倒也不愿回家见父母，毕竟比起孤独来，那种心灵上的折磨打击更加血淋淋到让人惧怕。自童年时期对孩子的打击，早就让孩子为了保护自己，日积月累建立起和父母之间的围墙，当孩子长大成人之后，他们会选择彻底切断和父母之间情感的沟通。这样的父母会把孩子的快乐视为最大的敌人，直到人生终结都不承认自己对孩子造成的人生阴影。很多子女与父母断绝关系甚至反目成仇的现实，子女都会被冠以不孝和白眼狼的名声。殊不知，有些父母一直在等孩子的一句感谢，而孩子一直在等父母道歉。【终其一生都不会意识到自己错误的教育方式的父母】少数父母或许看到子女成长路程上的经历，会有反思，然后和子女沟通，相互磨合改善相处模式，只是更多的是继续这样的相处模式，就是孩子有了自己的家庭也如此，于是这样的模式一代代传下去。很多人会有这样的抱怨，即便好好坐下来和父母沟通，当自己再做错事，父母指责自己的语气和二十年前一模一样。我们改变不了他人，就不用奢求这样的观念根深蒂固半生的父母能改了。【要怎么去和父母相处，如何获取幸福的自己】毕竟还是要与父母相处，那只有学会强大自己，学会自我调节学会发泄情绪，让他们对你的打击言语仿佛落在棉花上不出声响。那么怎么面对自己当下的精神状态呢：社会上任何人都报着质疑的心态，总觉得都是想利用我，没办法去信任别人，现在没有一个知心朋友。1）     无条件的爱自己：他人给的赞赏、鼓励、支持、机会都是外力，从自己的内心中升起的向上的力量是生命的内力。爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！对他人的不信任质疑其实也是你内心对自己的不认可不宽容，讨厌自己，不接纳自己。等你多去做些自己感兴趣的事情，体会多一点的亲密友情，找回自我，就会对自己友善，自然就会对他人产生信任感，变得温暖阳光。2)   培养自信心:打破自己不够好的想法。因为长期被打击后，自我评价是很低的，那么不敢和他人深度交往也有一定是因为担心他人对你的评价是不好的，你的价值观里会过分注重他人对你的评价，那么与其让他人的评价和看法继续对你造成伤害，不如干脆不去接触。这个自我修复是个漫长的探索过程，一旦有所突破，那么你的生活就会轻松,拥有了真正的自我，也会与原生家庭和解，实现人生的超越。