抵触外界的情绪很严重，不想在优秀环境里，怎么办？

抵触外界的情绪很严重，不想在优秀环境可能有时候在优秀环境有一点压力，在压力的时候，其实有时候就会自我封闭，因为自我封闭的话，让我们自己封闭在自己一个安全的一个洞穴里面。
*给你个拥抱吧，有时候其实可以不要急，慢慢来，给自己一个空间时间。
*有时间呢，做点运动，比如说厄舞蹈啊，唱歌啊，或者说你自己喜爱唱唱的运动，通过运动来释放内心的一些不安的情绪，然后呢，有时候适当的表达一些攻击性有个边界。