抵触外界的情绪很严重，不想在优秀环境里，怎么办？

抱抱你，你终于还是鼓起了勇气完整描述了自己的感受啊，地球上现在有七十亿人，不管你是社交焦虑还是社交恐惧、怨恨抵触又或者是交际花，人口仍然将继续增长这不是我们能控制的，我们能做的就是让自己在与他人相处时获得舒适，埋怨会让人丧失青春的光彩;而爱、接纳、同理心会帮助我们成长。

根据“并不想在优秀的环境里，看她们那么优秀，通情达理，我就很容易畏缩，把自己轻易的带上面具，示人。对我妈妈好，她只要求我听话，我就紧紧的盯着听话，每时每刻上了发条一样要做到，我就能安心的畏缩起来了........”可以得知你是个很听话的孩子，同时你也容易委屈自己，似乎隐藏了真实的自己，对吗？

◎感觉对外界的抵触情绪已经相当严重神经质
◎抵触外界很丢脸难以相信别人无法破壳怨恨
◎试图去寻找因什么事去怨恨却是徒劳逃避
◎就用软弱示意心里的憎恨一下子增多......

＋内心的抵触憎恨
＋也在尝试剖析怨恨

不知道你所处的优秀环境是什么样的，也许充满了太多的压力吧，或许我们的不信任还有各种抵抗防御与憎恨都来源于外界服从压力与『成为自我』之间的拉锯战，这消耗了太多的能量喔。

理解人们是容易犯错误的，并且会做些要求还有使我们失去对他们的信任的事情，因为人不是完美的，了解他们可能对此深表歉意，如果他们意识到这是一个错误，我们也在后期愿意原谅尝试确认他们现在正在做的事情以恢复我们的信任。从过去的经验中学习，反思自己过去与人的经历，慢慢地打开自己，再次信任人将是一个漫长的过程，明确可以做什么和不可以做什么确定清楚的界限和期望。

★★★设置界限:别人可以优秀你可以做自己

也许妈妈或者环境在不断要求下你成为了面具上的形象，如果你必须做出回应，请保持冷静，不要告诉别人他们的观点是错误的，或者是说你不同意他们的观点，只是告诉他们求同存异不需要争个高低。如果你可以找到他们确实同意你观点的说法，请让她们允许你有打盹思考的时间，你也有做自己的自由喔。

休息休息
祝好！
ZQ