左手边的流年

Lv3  小海星

优质答主/分馆馆长
【自慰的影响】

偶尔的自慰是会缓解一下性欲,但是形成长期习惯且自己产生忧虑情绪了,对生活工作人的精神状态是有点影响的。



一个是时间上的浪费,一般男生自慰都会下载爱情动作片,而且很多还有收藏的习惯,那么每天有意无意的浏览色情网站,和他人交流女优信息和索取网址与番号就成了日常生活常态,有时候为了一次自慰可能会浏览半天的网站下载几十部av,可想而知浪费的时间有多少,而且你从中除了快感并没有获得什么,这个时间阶段其实可以做很多事情。而且由于性欲经常会超越很多事情成为最迫切的重心,你会把真正需要拿上去解决的事情延后,先满足自己的自慰需求。



再就是精力了,虽然很多支持自慰观点的人很反对戒除自慰,他们觉得只要不伤害他人,又可以释放欲望,就是很自给自足的事情,对身体也没有什么大的影响。确实,你即便一天一次的频率,你依然不会感受到体力有什么损耗,第二天依旧生龙活虎,除非你一天来个两三次,那估计都是青春期刚开始接触打飞机这件事情的时候。但是事实上,因为你长期的习惯,会更多接触色情的资讯信息,那么你脑海对这方面会更加关注,出现的思想也更多会比较邪恶,这和那些业余生活在进行锻炼和各种健康的兴趣爱好的人是不一样的。



【自慰的人与锻炼的人的精神状态】

天天打飞机的人会更容易幻想各种性爱场景,即便白天在工作场所,可能看到一些同事或者别人经常也有av场景出现,但是生活比较健康积极的人思想更多的就比较正面,不至于经常出现那些念头。那么久而久之,你生活会围着自慰去安排,虽然没有明显感觉,但其实你的气场和行动力都会有所变化的。或许你自己有时候心里都会觉得自己的形象变得猥琐,而且你现在也开始对自己的行为有焦虑想摆脱。



【为什么你现在即便做运动依然改变不了这个习惯】

运动的大方向是对的,但是你现在那些更适合室内,对于有自慰习惯的人更建议户外运动,慢跑篮球之类的,要更少给自己独处的机会,因为性欲毕竟是很难克服的,你一旦有了这个念头,你反抗很久到最后还是情不自禁的又对着电脑打起飞机了,这就让你对自控力很有打击,会自责会没信心。



【更适合你的运动和要改变的习惯】

所以明白这样的难处,把运动改在户外,而且要定时定量,是长期坚持的。作息要非常正常,就是不能赖床通宵熬夜,生活的混乱更容易让你产生自慰的心理需求,当你每天一起来就起床自觉出去跑个一小时或者晚上出去剧烈运动,疲惫不堪后回家,离开电脑手机,躺床上就看看书,你会很快睡去,慢慢的就没了自慰的念头和习惯。这需要你自己坚持,如果保持你现在的作息和习惯,你是很难摆脱长期形成的自慰习惯的。



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