在一起十年结婚一年，如何修复冷漠拒绝的关系？

抱抱你，很难过看到你现在因为丈夫更加的冷漠让你伤透了心，真的让人心碎啊，根据“我出差时他和女同事出去吃饭，那天骗我说自己睡觉了。回来后我冲动说他性格就是这样，改不了了，我想分开一段时间。他搬出去五天、期间只有一次情绪失控说我只想赶他走........”可以得知那件事情其实双方都有可以改进的地方？

他撒谎也许是不想让你生气，你冲动说他改不了了也是内心对他的一种渴望，而最后一句『你只想赶他走』那个时候或许就是他表达情感的时候，他想说他没有看到你对他的包容？或许双方可以再好好坐下来互相道歉，这件事情还是可以过去的？

◎会为你买补品买圣诞树但不沟通平时回避型
◎说自己不会表达经常沉默不亲近不牵手拥抱
◎你想着重拾情绪乐观面对两个月都没有恢复
◎但是你知道只有努力才有可能恢复感情

＋十年来最伤人的拒绝和冷漠
＋想要挽回他的热情

★★★认识到除了吵架你们还有很多选择

如果有人要求你做某事或者说他让你失望，你可以选择是，否或也许以及其他答案，了解如何说“不”是一个很好的技能，我们往往总是『不断地服从』嗯好的没问题你说的都对嗯嗯嗯..........这可能需要一些练习，无需找太多借口或说出自己的苦衷，一个简单的“不，谢谢”就可以了哦，同时你觉得自己也有些冲动。或许可以之后试着让自己先转移阵地冷静下来描述你的感受。

对待吵架或者其他类型的沟通要有主见和同情心，表现出对对方及其需求的理解，但要坚定地说不能你现在你的感情感受如何，如何做到共情。花点时间考虑一下，你当前的状态会显示出你的价值观，这可以帮助你确定自己是什么样的人，并且不习惯做什么，适当的示弱也能让对方尽快来意识到需要觉醒。

★★★情感暴露:明确表达你的担忧

让其他人知道你现在的感受，这将有助于使对话保持在你的需求和情感上，而不是攻击对方及其行为，有必要的话可以推迟对话，直到双方的情绪得到控制。如果允许愤怒、悲伤、沮丧来控制你，这会模糊你的判断力，当你控制自己的情绪时，可以进行有益于双方关系的讨论。与他交谈，不要指责他或提出他过去的错误。当出现问题时，致力于与仁慈和爱进行沟通,让爱情呼吸。

避免旧事重提
活在信任中
祝好！
ZQ