发现沟通和发脾气表达不满有弊端，那以后该怎么办？

题主你好

你也发现了，和别人表达自己的感受有时能解决事，而有时却解决不了事情。

像别人挑衅你，你和别人沟通，不能解决矛盾，而且你提到自己不能心平气和的沟通。

如果是正常情况下，对方没有挑衅你，你不能心平气和沟通，说明你也是有情绪的，只是很可能你在告诉自己生气不好就压抑自己的情绪，但是别人能从你的话语中依旧感受到愤怒。

而通常不把自己的攻击直接的表现出来，对别人来说是种被动攻击，别人感受到这种攻击，也会不舒服。

如果对方挑衅你，你愤怒那就更正常了，而且你的愤怒已经在告诉你你要维护自己的界限和利益了。

只是我觉得还有一个问题，为什么你不能反击，为什么你觉得自己要容忍别人的挑衅？

是一些人告诉你要表达自己的情绪感受，说发脾气不好，你就把这句话当做一个标准了吗？按照这个准则做事吗？

那么题主自己的判断系统呢？自己的思考呢？