在一起第十年，27岁，突然变冷淡正常沟通但不亲近？

很怜惜你们的感情经历，这不是你的过错啊，也许刚开始的小事件不是特别大，仅仅是因为一些“怀疑”让彼此更加失去了自主与安全感，不断的剖析猜测或许让爱情已经慢慢变成游击战了呢。

根据“手机除了整个通知免打扰，对这个女同事也是单独微信免打扰。我说这样到底是几个意思，实在受不了这样战斗（直到现在我都分不清，到底是我干涉太多、还是他真的不正经）....”可以得知设置免打扰其实是对双方都很好的举措，眼不见心不烦，他也不会第一时间能够速回复，就要看你们怎么去理解了？

◎你叫他搬出去说他就是这个样子改不了了
◎然后他去同事那住了一个星期回来后冷漠
◎只有努力才可能恢复感情不甘心他先犯错
◎你怕以后他养成更沉默，更喜用冷暴力习惯
................

↪伴侣和别的女孩子聊骚
↪对方的冷暴力
↪多疑排查

冷暴力与家暴的躯体暴力不一样，因为它更能对一个人的心灵造成伤害，你完全有理由变得愤怒，只不过我们需要合理的方式去发泄去倾诉，更重要的是，我们需要关心自己。你不应该否认它没有发生，只要接受它已经发生，你就会走在情绪健康的道路上，你可能没有办法对过去进行控制，但从现在开始可以掌控自己的未来。从情感冷暴力的施虐者造成的情感创伤中痊愈需要时间，但逐渐地，你会发现内在的力量和韧性，以建立一个光明的未来。

★★★从对方的沉默冷暴力中绽放建立自尊

冷暴力者不断侵犯你的自尊心，当你暂时摆脱虐待关系时，重建自我价值感是至关重要的。你需要认识到自己能够坚强并且能够独立思考。与重视你的人在一起是康复过程的重要组成部分。组建自己的支持小组或加入一个在线社区，帮助成员之间获得力量，你要记住是什么让你成为一个独特而有价值的人。你是唯一知道什么才是最适合你的人，冷暴力的施虐者会要求你做出违背自己利益的决定，但如果你的内心知情，你需要做出另一个决定。

★★★亲密关系咨询:你只能控制自己

虽然我们可以建议丈夫去做咨询改变自己的不作为行为，但是基本上他们都认识不到自己的错误，许多女性留在虐待关系中的一个原因是因为她们认为自己可以帮助改变伴侣。时间会过去，她们会发现他们仍然陷入困境，而且他们的伴侣没有任何改善的迹象，事实是，你可能很难让任何人改变，你只能控制对它们的反应方式。

所以，专注于改善自己的生活。在这样做的过程中，你将发现自己的自我价值。然后，你可以决定你的伴侣是否与你的新生活方式兼容。

更多的需要照顾自己
给自己安全感
照顾自己
祝好！
ZQ