发现沟通和发脾气表达不满有弊端，那以后该怎么办？

  　亲爱的题主，你好，看到你的描述特别想回复你。你是一个擅长反思的女孩子，你很棒！通过表达情绪的不断反馈，然后再进行自我调整，特别好！你的情绪表达比较顺畅，能够舒缓地表达，也可以激烈的表达，这已经是很多人需要不断努力才能达到的一个状态。

　　亲爱的题主，我想说的是，如果别人侵犯你的利益，你能够比较激烈地表达不满，争取自己的利益，这很好。

　　在生活中你是一个比较有自信的人，而且这种表达方式相信别人不会轻易能欺负你，你能比较守住边界。

　　如果会导致矛盾激化，那等对方情绪平缓时，你可以再尝试和他沟通，可以试着降低一点姿态沟通，毕竟以和为贵，才能让自己工作和生活顺心。