婆婆和老公吵架，我躺着也中枪，有什么具体减压方法？

你好，先给你一个温暖的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡，建议你可以试试冥想放松，听听轻音乐🎶，平时多做腹部深呼吸，把气吸到丹田的那种，祝好！