20岁女生，在完成任务时，为什么容易陷入偏执情绪？

亲爱的抱抱。
我是被你题目中的“偏执情绪”所吸引的。
“偏执情绪”这几个字，引起了我的强烈共鸣！
是的，看完你的表诉，我发现，我们是那么的相似！如果在同一个地方的话，我们应该是会成为朋友的。
来一个跨越时空的抱抱吧！

从你的表诉中，我了解到，你有一定的心理学知识，且自我觉察的能力还不错。（嗯，就像我！哈哈）
好久没有分享故事了，在这里，我想讲一讲我的成长故事：
就在今年，我选择了辍学打工。
对于辍学，我的心情是复杂的。我有点开心，因为不用再扮演妈妈眼中的“好孩纸”了，我不想再“听话”了。有点害怕，面对没有老师和家长“护航”的未来，我是那么的无错，不知所向。

至今，我出来也有差不多一年了，回顾这一年，我成长了不少。
起初，刚来到我的工作岗位时，我还保持着原来的心理——对人小心翼翼，处处忍让，总是那样的乖巧，却好似毫无生机的布娃娃！（这是我同事对我的评价）
我们的工作是分个人业绩的，每天看到其他同事的业绩比我多，我就会觉得自己很差劲，然后就会回想起自己在学校也是一个“失败者”，就会开始自我贬低，认为自己没有用，进而形成一种“低自尊”。

后来，我的脾气变得越来越大，很容易上火，完全控制不住自己的情绪，渐渐的，把那些对我好的同事给“气走了”，我再一次陷入了无助与自责之中。
这是上半年，下半年，我的情况有了明显的好转。

人们总是在失去了什么之后，才幡然醒悟！

在那以后，我开始看有关心理学的文章，看到有一种主题是教你如何控制情绪的 ，文章中讲到，控制情绪首先就要理解情绪，接纳情绪。

我学着文章中写的，在自己感到愤怒，悲伤等负面情绪的时候，多问自己几个为什么神奇，和自己的情绪对话：
比如：今天我在卖鞋的时候，那个顾客和我讲了半天价，最后因为2块钱就说不要了，我很来火。
然后，我问了自己几个为什么：
我为什么生气？因为她耗了我将近一个小时，最后却因为2块钱就说不要了！
那她为什么要和你讲价？因为她嫌太贵了。
那你为什么不给她少那两块钱？因为她耗了我将近一个小时。
那你觉得，她走了，对她有影响吗？没有，她可以去“祸害”别家，然后挑选其中最便宜的。
那么，你为了两块钱，耗费了你将近一个小时，你觉得值得吗？不值得，我的口水，我的精力，我的时间，远不止两块钱！
所以，你现在感觉怎么样了？还气吗？我不生气了，我很懊恼，我怎么就那么糊涂了呢！
以上便是我一直在练习的接纳不完美自己的思维模式，楼主要是感兴趣的话，可以试一下喔⊙ω⊙

至今，也有小半年了，我的业绩上升了不少，也自信了不少，脾气也好了很多。

写在最后，这是对于你的表诉的得总结：
“不能忍受自己一天或者连着一两天什么实质性工作都没做”——自我价值感
“不能忍受自己一直吃，觉得这样的自己很恶心很容易十分地自我厌恶。在强迫自己进入一定要去做成什么的状态时，很容易偏执情绪就上来，进入一种无声（外在表面总是平静 压抑自己）的暴虐状态。”——对自己的不接纳

串用我自己的故事，【对自己的不接纳——影响发挥，导致自我价值低——不能接受这样的自己——影响发挥…】
我们就是这样陷入了一个无线循环的怪圈，只要截断其中的一个点，那么，这样的循环就将慢慢消失！

最后，希望我的回答可以帮到你喔，祝好！