秦韬

咨询达人/心理作者/优质答主

我们都会为自己的曾经做过的一些事情而有各种情绪体验。有可能是愉悦、欢喜、甜蜜,也可能是尴尬、懊恼、焦虑甚至悔恨。当这些过往的事情越是重要,我们对应的情绪体验也就越多,越持久。而正是因为有了这些情绪体验,我们才会有后续更多类似的行为或者避免类似的行为。

你曾经为了钱和别人发生关系,在当时这件事并没有引起你太多的情绪反应,或许是因为在那个这种行为是解决你自身困境的“最好”方法。而随着时间的推移,你的情况发生了转变,同样的行为对于现在的你而言已经变得不可接受。所以,你这件事的情绪与感受发生了明显的变化。其实不是事情变了,是你的状况变了,你对这个事情的看法和认识变了。

这件事情在发生当时并没对你造成太多的影响,甚至后来有朋友一定程度上知道了此事也没太多影响,而现在你的感受却发生了巨大的变化。要么是真的出现了“蝴蝶效应”,曾经的发生了事情因为一系列连续微妙的链接,到今天造成了巨大的影响,让你无法应对(从你的描述来看,并未发生这种情况)。要么就是你开始对自己因为曾经的行为有了更多的批判,这种自我的批判的方式是透过别人的知晓此事然后对你产生批判的形式来进行的。

也就是说,别人是否真的知晓此事并不是最关键点的问题。重要的是,你自己对自己的认识和评判。确实值得注意的是,一件过去多年的事情,为什么会在此时,如此强烈地影响着你。所有的这些情绪真的只指向这件事吗?如果从防御机制的角度来考虑,一些痛苦和焦虑的感受是用来回避更糟糕的情绪体验,那么对于你而言,把注意力集中在这件事上,让你回避了什么更糟糕的体验呢。

  • 人生答疑馆
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