测出重度抑郁，但基本上没有失眠症状，算是抑郁吗？

不论是什么原因，这几个月题主肯定过得挺不容易的，不然也不会想要去测试下一集的抑郁程度，先抱一下。

测试分是重度肯定要引起重视，不过测评是在哪里做的呢？量表的科学性，以及做完专业量表之后和医生或者咨询师的交流也是很重要的，因为一般都是自评量表，自己状态不好的时候，选择倾向也是自然倾向更重。他评也很重要，有个相对专业的人站在相对客观的角度，能更多帮助你分析。而且一般问卷的设计是有不同维度的，所以能有专业人员面对面帮你分析过是最好。万不可妄下论断，对自己失去信心和希望。

另外，当你停下来愿意看向自己的“抑郁”时，你看到了什么，如果它可以对你说话，你觉得它会对你说些什么？
在这里得到大家的解答之后，你最想做的事情是什么呢？还有那件你想做（或想做却还没去做）最重要的事情是什么呢？

生活里可以给到你支持的人、事、物、地方等都有哪些呢？还有去运动和帮助他人是很有效的方法，也许你可以先试试。